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いわきFCが考案したドライブイントレーニングとは？

新型コロナウイルスの影響で、外出が制限される中、いわきFCは市民の健康を守るために新たな取り組みを開始しました。それが「ドライブイントレーニング」です。このイベントは、専用のサッカーフィールドを使用し、車に乗ったままトレーニングを行うことで、外部との接触を避けつつ、運動不足やストレスを解消することを目的としています。

ドライブイントレーニングの流れ

参加希望者は事前に申し込みを行い、順番に車でフィールドに入場します。到着後は車から降りて、サッカーコートの前のスペースでいわきFCのパフォーマンスコーチからトレーニング指導を受けます。トレーニングが行われる際にのみフィールドに下りることができ、それ以外の時間は車内で待機する仕組みです。これにより、他の参加者との接触を最小限に抑えながら、安心して運動を楽しむことができます。

トレーニング内容

トレーニングは、以下の構成で行われます。

1. ウォーミングアップ - 体幹や肩甲骨、股関節周りの筋肉をほぐす準備運動が行われます。
2. コーチング - 正しい動き方のレクチャーがあり、自宅でもできるトレーニングが紹介されます。
3. サーキット - 筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたプログラムを実施し、全身を使って運動します。

これらのプログラムは、家族との絆を深めながら健康を促進する内容になっています。

イベントの詳細

• - 日時: 5月6日（水・祝）①11:00～11:30 / ②13:30～14:00 （雨天の場合は中止）
• - 場所: いわきFCフィールド（福島県いわき市常磐上湯長谷町釜ノ前1-1）
• - 参加定員: 各回20台（先着順、定員に達し次第申込終了）
• - 参加費: 無料

参加条件

福島県いわき市内に在住の方、及び同居ご家族が対象となります。参加にあたっては、以下の注意事項を守る必要があります。

• - フィールド内での飲食は禁止。水やお茶は可。
• - マスクの着用必須。
• - 運動できる服装での来場をお願いします。
• - 体調が優れない方は参加を控えてください。37.5度以上の発熱がある場合や咳、倦怠感、息苦しさがある方の来場はお断りしています。

このドライブイントレーニングは、地域住民の健康を守り、自宅での運動不足解消を図る意義あるプロジェクトです。参加を希望される方は、早めの申し込みをお勧めします。

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