人生を変える習慣シリーズ第3弾！新刊が登場します

変わるための第一歩：新刊『朝１分、人生を変える小さな習慣』

2025年1月9日、待望の新刊が発売されます。株式会社文響社から登場するのは、累計10万部を超える人気シリーズ「人生を変える習慣」の第3弾です。この新しい本の著者は、6か国で翻訳され、日本でも大ヒットを記録した『帰宅後ルーティン』の著者、リュ・ハンビン氏です。彼は、日常のルーティンの中で自分自身を変える方法を見つけたサラリーマンでもあります。

新刊の内容とその魅力

新刊『朝１分、人生を変える小さな習慣』では、心の荷物を減らし、やる気を引き出すための小さな習慣が30個紹介されています。これらの習慣は、毎朝1分で実行できるものばかり。著者が自身の経験をもとに、自分を縛っていた価値観や思い込みに気づき、それを乗り越えるプロセスを提案しています。

著者は、帰宅後に疲れ果てて眠りにつく、という日常を変えるために、自らの生活習慣を見直しました。そして、その結果、朝の1分間を使ってできる小さな習慣が自身の人生を劇的に変えたと述べています。このアプローチは、多くの人にとって、心の軽さを感じたり、生活の中で本当に大切にしたいことを見つける手助けになるでしょう。

読者参加型の特典

また、本書には読者参加型の要素もあります。特に、書中に記載されたURLから読者アンケートに答えると、特典として「モーニングルーティーン一覧表」がダウンロードできます。これにより、朝の時間を最大限に活用するための具体的なアイデアを手に入れられるのです。

書誌情報

- 書名: 朝１分、人生を変える小さな習慣
- 著者: キム・ユジン（原著）、小笠原藤子（翻訳）
- 出版日: 2025年1月9日
- ISBN: 9784866518817
- ページ数: 336ページ
- 定価: 1,848円（本体1,680円＋税10％）

まとめ

『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』や前作の『帰宅後ルーティン』に続くこのシリーズは、多くの読者に支持されています。シリーズの担当者・麻生氏も、自身が試してみたところ、心の軽さを感じ、固定観念から解放されたと語っています。2025年、新たなスタートを切ろうとする皆さん、ぜひこの一冊を手に取って、自分らしい生き方を見つけてください。