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恋人との倦怠期、あなたはどう乗り越える？

恋愛関係において、「ドキドキ」や「ワクワク」が薄れ、少しずつ気持ちが冷めていく倦怠期。特に交際期間が長くなると、この時期が訪れることは珍しくありません。実際に、出会い・恋愛マッチングアプリ「ハッピーメール」が成人男女200人を対象に実施したアンケートによると、交際開始から6ヶ月〜1年の間に倦怠期を迎えるカップルが多いことが示されています。

倦怠期とは？

倦怠期とは、恋愛において新鮮さや情熱が薄れた状態を指します。この期間に、例えば「一緒にいてもつまらなくなった」「相手に不満を持つようになった」等の感情が炙り出されることが多いです。これらの感情は、恋人同士のコミュニケーションが不足していることが原因でもあります。

倦怠期カップルの特徴

1. 一緒にいてもつまらない

アンケート調査によれば、多くのカップルが「一緒にいても楽しくない」と感じるようになります。日常生活の中で、相手の行動や考え方に慣れてしまい、驚きや新鮮味が失われてしまうのです。会話が続かず、スマホに夢中になる時間が増えるのは、倦怠期のサインかもしれません。

2. 相手に不満を感じる

また、交際が続くにつれ、恋人の欠点が目についてしまうものです。例えば、以前は許せた小さなことが気になり始め、「こんな人だったんだ」と理想とのギャップに不満を抱くことが増えがちです。このような心境は、倦怠期の兆候として意識しておくと良いでしょう。

3. 連絡や会う頻度が減る

倦怠期になると、連絡や会う頻度が自然と減少します。初期には会うことが楽しかったとしても、次第に他の趣味や友達を優先するようになるのです。この傾向は、お互いの距離感を広げ、さらなる倦怠感を生じさせる原因になります。

倦怠期の原因

1. 一緒にいる事が当たり前になる

カップルが倦怠期を迎える主な理由の一つは、パートナーの存在が当たり前になることです。初めは感謝の気持ちを持っていたとしても、時間が経つうちにその感情が薄れていき、日常がマンネリ化してしまいます。

2. 見た目に気を使わなくなる

また、交際初期には可愛くありたいという気持ちから相手の前で良い見た目を保とうとしていたのに、慣れるにつれ見た目を気にしなくなることもしばしば。この変化により、異性としての魅力が薄れ、恋愛感情が減少します。

3. コミュニケーション不足

コミュニケーション不足もまた、倦怠期の原因の一つです。交際が深まると、「言わなくても分かる」という思いから、会話が減少することがあります。その結果、相手に対する理解が乏しくなり、心の距離が広がりがちです。

倦怠期を乗り越える方法

アンケート結果から、倦怠期を乗り越えるために有効とされる方法がいくつか明らかになりました。皆さんも参考にしてみてください。

1. 愛情表現をする

倦怠期中に重要なのは、愛情表現を積極的に行うことです。「好き」「ありがとう」といった言葉をしっかり伝えたり、手紙やプレゼントで感謝を表現することがカップルの絆を深めるきっかけになります。

2. 初期の頃を思い出す

付き合いたての頃のワクワク感を思い出すのも有効です。初デートの場所や特別な思い出を振り返ることで、再び感情が芽生えることもあります。

3. 積極的に話し合う

相手に対して不満を感じたときには、じっくりと話し合うことが重要です。冷静な気持ちでお互いの意見を尊重し、コミュニケーションを図ることで絆が深まるでしょう。

4. 一定の距離を置く

思い切って一定の期間、距離を置くという方法も効果的です。自身の気持ちを整理し、関係を客観的に見つめなおすことで、改善策が見えてくるかもしれません。

5. 自分磨きをする

自分自身を磨くことも大切です。外見や内面を意識することで、自分の魅力を再発見することができます。そうすることで、パートナーに新たな一面を見せられるかもしれません。

倦怠期中に避けるべきこと

倦怠期中の態度についてアンケートで得られた回答には、多くの人が「否定的な言動を避ける」ことが重要だと答えています。過去と比較したり、感情的になったりすることは逆効果です。

まとめ

倦怠期には相手への思いやりを忘れず、積極的にコミュニケーションを図りましょう。お互いに歩み寄ることができれば、この時期を乗り越えられる可能性が高まるはずです。倦怠期を経て、さらに良好な関係に発展させるためのきっかけをつかみましょう。

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