食物繊維意識調査：5割以上が健康のために取り入れる

食物繊維摂取に関する意識調査の結果

最近のマイボイスコムによる調査結果が発表され、2026年2月1日から7日までの間に、11,448名を対象に行った食物繊維に関するインターネット調査が注目を集めています。調査の結果、食物繊維を意識して摂取している人は5割強という結果が明らかになりました。

特に女性や高齢者層にその傾向が見受けられ、60代女性では意識している割合が6割を超え、70代になると7割強に達しました。一方、10代や20代の若年層においては、意識している人の割合は4割弱という結果になっています。

摂取理由とその重要性

食物繊維を意識して摂取している人が、その理由を挙げています。それによると、「腸の調子を整えたい」と考える人が72.5％、次いで「健康によさそう」が55.4％と続きます。また、生活習慣病の予防や改善を意識している人も27.7％と決して少なくはありません。特に30代の男女においては、「美容のため」として食物繊維を摂取する意識が高い傾向が見られました。

食物繊維を意識して飲食しているもの

実際に、食物繊維を意識して摂取している食品としては、野菜類が83.8％。他にもキノコ類やさつまいも、かぼちゃを含む食品が支持を受けています。飲料では、緑茶や麦茶、コーヒーといったものが多く挙げられましたが、特に高年代層でその傾向が顕著に表れています。

食物繊維強化食品の購入状況

興味深いことに、食物繊維が強化された食品や飲料を意識的に購入している人はわずか2割強に留まっています。これに対し、意識的に購入しない人は4割強もいることがわかり、さらなる啓発が必要である可能性が示唆されています。

回答者の声

調査では、参加者が提供したコメントも興味深いものが多くありました。たとえば、ある男性（37歳）は「キャベツや白菜などを安く手に入れられる機会を活かし、食物繊維を意識して食べるようにしています」と語っています。一方、別の男性（61歳）は「特段意識しなくても十分摂れていると思うので、気にしたことはない」とも語っており、個々の食事に対する意識は多様であることが伺えます。

まとめ

今回の調査を通じて、食物繊維に対する意識は高まっているものの、具体的な摂取行動や強化食品の購入に至ってはいない現実が見えてきました。腸の健康を意識する人が増えている中で、もっと若年層にも食物繊維の重要性を伝えることが求められます。今後も、健康維持のためには食物繊維を意識した食事を心掛けていく必要があるでしょう。

調査結果の詳細は、マイボイスコムの公式サイトにて確認できます。