ひとり暮らしの新生活を支援する意識調査結果が明らかに

ひとり暮らしと人間関係に関する意識調査2026

株式会社エイブルホールディングスが展開する「ひとぐら」は、ひとり暮らしの実態を調査・研究する専門機関「ひとりぐらし研究所」を通じて、2026年の「ひとり暮らしの新生活・人間関係意識調査」を行いました。調査結果は、ひとり暮らしの生活様式や人間関係に対する意識がどのように変化しているかを示す貴重なデータとなっています。

調査概要

・調査期間：2026年4月14日（火）～15日（水）
・有効回答者：1,001名（設問によって変動）
・方法：インターネット調査
・対象：国内在住のひとり暮らし男女（20〜44歳）

調査結果の概要

この調査では特に20代男女に焦点を当てた分析が行われました。結果をふまえた主なポイントは以下の通りです。

1. プライベートな交流が活発：20代の男女の約70%が、学校や職場でプライベートな交流や日常の雑談を楽しんでいると回答。
2. 気配りの多さ：同じく約80%が「気を遣っている」と答えており、これは全世代で最も高い数値でした。
3. 寂しさの実態：ひとり暮らしの20代男女の約20%が帰宅時に「寂しさ」を感じていることが明らかに。
4. リフレッシュ手段の違い：ひとり暮らしのストレス解消法として、グルメや入浴などのセルフケアが好まれる一方、実家暮らしの人々は「推し活」や「ショッピング」といった経済的な活動が目立つ。

20代男女のコミュニケーションスタイル

調査によると、20代は他の世代に比べて、プライベートと仕事の関係を切り離さず深くコミュニケーションを取る傾向があります。この結果は、特に男女ともに70%を超えており、コミュニティへの帰属意識の高まりが伺えます。また、職場や学校での交流において「とても気を遣っている」との回答は、20代女性で28.5%、男性で20.0%であり、精神的な疲れを感じていることが分かります。これは新しい環境での人間関係を築こうとする20代の前向きな姿勢の裏には、少なからず「気疲れ」が存在することを示しています。

ひとり暮らしの孤独感

興味深いのは、実家暮らしの20代ではほとんどが自宅でリラックスできているのに対し、ひとり暮らしの20代男女の2割が帰宅時に「寂しさ」を感じているという点です。40代に目を向けると、女性のひとり暮らしでは「寂しさ」を感じる人が皆無なのに対し、実家に住む同世代の女性の中には8.7%が「とても寂しい」と答えています。

次第に、20代は帰宅後の孤独感や寂しさから自分自身を守る方法を学び、精神的な成長を遂げるとも考えられます。特に、「入浴」や「美味しい食事」はひとり生活でのストレス解消に寄与しており、帰宅後の時間を大切にする傾向が顕著です。

ひとり暮らしの新生活へのサポート

「ひとりぐらし研究所」は、これらの調査結果をもとに、ひとり暮らしの人々がより安心して快適な生活を送れるよう、多角的な支援を行っています。住環境やライフスタイルに関するリサーチを通じて、ひとり暮らしのクオリティを向上させるための取り組みを続けています。

このように、新生活を始めた20代の皆さんの「頑張る姿勢」は非常に大切ですが、同時にひとりの時間を持つことの重要性も忘れないでほしいと思います。自分に合った居場所や生活スタイルを見つけることで、心身ともに充実した生活を送るためのサポートとなれば幸いです。