身体と心をつなぐ新感覚メソッド『ボディマップトレーニング』の秘密

新刊『ボディマップトレーニング』の魅力

現代社会における肩こり、倦怠感、身体のさまざまな不調。これは、私たちの脳が描く身体の地図、すなわち「ボディマップ」のズレから生じています。この問題に立ち向かうために、株式会社主婦と生活社は295年9月19日に新刊『ボディマップトレーニング心と身体が整う無意識姿勢矯正メソッド』を発売します。

著者の葉坂多壱貴さんは、重度の身体障害から奇跡的な回復を遂げた経験を持ち、彼自身の実践をもとに独自のボディワークメソッドを確立しました。本書では、脳と身体を繋ぎ直すことで、根本的な姿勢改善を実現する方法について紹介されています。まず、誤った身体イメージによって引き起こされる不調を正しい感覚にアップデートすることが目標です。これにより、しなやかで軽やかな身体と心を取り戻せるとされています。

3段階の進化するメソッド

本書は、以下の3つのステップからなるプログラムで構成されています。

1. セルフリリース - 自分自身を緩め調整する
2. ボディマップトレーニング - 身体を整える
3. エクスパンショナルエクササイズ - 身体を鍛える

まずは余計な緊張を和らげ、次に新たな姿勢や動作を脳に再インストールするという流れです。最後に、様々な動きに挑戦し、心身を鍛えることで、従来の筋トレやストレッチでは叶わない「根本的な姿勢改善」を実現します。

動画によるサポートで安心なトレーニング

さらに、本書にはエクササイズそれぞれにQRコードが付いており、スマートフォンをかざすだけで動画解説を視聴可能です。これにより、自己流にならず、正しい動きを確認しながら取り組むことができるため、初心者でも安心して実践できる点が大きな魅力となっています。

無理なく続けられる新しいトレーニング

本書で紹介されるメソッドは、1日わずか10分で実施可能です。短時間で続けられるため、日常生活にも組み込みやすいでしょう。姿勢が整うことで、呼吸が深まり、代謝や血流が改善され、さらには気持ちにもポジティブな変化が期待できます。身体のケアと心のリセットを同時に叶える知的トレーニングとして、多くの人に手に取ってほしい一冊です。

著者のご紹介

葉坂多壱貴さんは、ムーブメントセラピスト協会の代表として、身体と心を結びつける新しい手法を提案しています。重度の椎間板ヘルニアと腸捻転から自身が回復の過程で得た知見をもとに、ボディマインドコネクションに基づくムーブメントセラピーを創始しました。現在は、表参道と梅田を拠点に活動しており、身体を通じた変容の可能性を探求し続けています。

『ボディマップトレーニング』は、身体の不調に悩む全ての人々に向けた、解決の糸口を提示する一冊であり、日常生活に変革をもたらす期待が寄せられています。ぜひ手に取って、その効果を実感してみてください。