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メンタルが弱い人に適した職業とは？433人に聞いたアンケート結果

調査の背景

働く環境は多岐にわたりますが、特にメンタルが弱いと感じる方々にとって、それに適した仕事環境を見つけることは重要です。株式会社ビズヒッツが実施した「メンタルが弱い人に向いている仕事」に関するアンケート結果を元に、メンタルに穏やかな職業をランキング形式で報告します。調査には457人の回答が集まりました。

調査概要

この調査は、ネットを介して自分のメンタルが強くないと感じている457人を対象に行われました。調査期間は2025年7月14日から23日で、回答者の年代は様々で、10代から50代以上まで幅広くカバーしています。特に、女性329人、男性128人が参加しました。この調査から得られた結果は、メンタルが弱い方々がどのような職種で働くことに適しているのか、一つの指針となるでしょう。

ランキング結果

1位：製造スタッフ（12.9%）

製造業は、繰り返しの単純な作業が多く、一定のルーティンで進む業務です。その為、精神的なプレッシャーが少ないと多くの回答者が評価しています。「単純作業だからこそ、ミスも少なく安心」という声も多く、他人とのコミュニケーションが少ない点も良いと評価されました。

2位：在宅で働ける仕事（12.3%）

在宅勤務の利点は、周囲の目を気にせず、自分のペースで仕事が出来る点です。特に、ストレスから解放され、自宅で気軽に業務を行えることが良いとされています。

3位：データ入力（11.6%）

データ入力作業は、創造性を必要としないため、心の負担が少ない仕事として評価されています。「黙々と作業に集中できて良い」という意見が多く集まりました。

4位：事務職（11.4%）

事務職は、営業ノルマが少ない点が評価されています。周囲の環境が穏やかであれば、心地よく働ける職種です。「プレッシャーが少ない」との意見が寄せられています。

5位：軽作業スタッフ（9.8%）

軽作業は、個人での業務が多く、人間関係でのストレスが少ないため、心情的に楽に働けると考えられています。

メンタルが弱い人が職場でつらく感じる3つの理由

アンケートの結果、メンタルが弱い方々が職場でつらかった体験として、多くの方が共通する理由があることがわかりました。

1位：怒られるとき（16.0%）

他人からの指摘や叱責が苦痛に感じられることが多く、特に怒られた際にその経験を引きずってしまい、メンタルがさらに悪化するとの声が多く聞かれました。

2位：指摘されるとき（14.2%）

仕事の効率が悪かったり、指摘を受けることが自分に対する攻撃と感じてしまう傾向が多いと指摘されました。

3位：人間関係でつまずくとき（13.8%）

自分だけが浮いているのではないかという不安から、人間関係の摩擦がストレスの元となることがわかりました。

まとめ

メンタルが弱いと感じる方に適した職業には、製造スタッフやデータ入力、在宅勤務などが挙げられることがデータからわかりました。特に、反復作業や人との関わりが少ない仕事は、ストレスを軽減する効果がありそうです。これらの特性を踏まえ、安定した心の状態で仕事を行うための環境作りが重要です。メンタルがあまり強くない方々が、安心して働ける職場を選ぶことが、長期的に仕事を続けるための鍵となるでしょう。

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ここで紹介した業種や職場環境は一つの指針であり、実際にどのように感じるかは個人差があります。ぜひ、自分に合った環境を見つけるための参考にしてみてください。

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