感情解放の新たな試み！「涙活」授業が横浜で始動

神奈川県横浜市にある星槎学園で、感情を解放し共鳴力を高める「涙活」授業が開催されます。通称「なみだ先生」として知られる感涙療法士の吉田英史氏がこの授業を担当し、児童の共感力や自己肯定感を高める目的で実施します。この新しい取り組みは、単なる泣きという行為を通じて、心と体にポジティブな変化をもたらそうとしています。

涙活とは？

「涙活」とは、故意に涙を流すことによりストレスを解消する活動です。泣くことで自律神経が整い、心身がリラックスした状態へと導かれるといいます。吉田氏によれば、涙を流すことで「共感脳」とも呼ばれる前頭前野が活性化し、他者との共感や自己肯定感が養われるとされています。この授業は、一般的な涙を流す行為を教育に応用したもので、小中高校での実践に向けて開発されました。

教育的効果

この「涙活」授業の魅力は、その効果にあります。具体的には、

1. 共感力の向上: 参加者は感動を共有し、泣きの場面について意見を交換します。このプロセスを通じて、他者の視点を理解し、共感脳が活性化されることで、共感力が増します。

2. 自己肯定感の向上: 共感力が高まることにより、自己を肯定する力も育まれます。自分の感情を受け入れる余裕が生まれ、「自分はこれでいいんだ」と感じる機会が増えるのです。

3. チームビルディング: 涙を流すことで、クラスメイトとの距離が縮まります。先入観なしに心を開いた経験が、クラスの結束力を高め、連帯感を生むことにもつながるのです。

授業の概要

「涙活」授業は2025年2月6日（木）14時から15時半まで、星槎学園高等部横浜ポートサイド校で行われます。対象は高校3年生の30名です。授業内容は以下の通りです：

- 涙の効能についての講義: 泣くことがなぜストレス解消に寄与するのかを医学的に解説。
- 感涙動画上映や絵本の読み聞かせ: 様々なジャンルから参加者に感情移入を促します。
- 泣ける話の創作: 視点を変えて感謝の手紙を書くことで、他者への理解を深めるワークショップ。
- 一枚の写真で泣こう: 参加者各自が自由に解釈できる写真を見て感じることから始まる創造的な体験。
- 泣き言セラピー: 内に秘めたストレスを言葉にし、心の整理を促すセッション。
- 涙友タイム: 体験を共有し、他者の感情を知ることで共感を深めます。

「涙活」の今後に期待

「涙活」は、ただ感情を解放するだけではなく、教育的な価値を持つ新たな取り組みとして注目されています。吉田氏は、「涙は人と人をつなぐ力がある」と語り、この授業を通じて受講者が心の中にある何かを見つけ出し、日常に活かす手助けを目指しています。『涙活』を通じて、心の healing を体験し、共感力や自己肯定感を養うこの新しい試みは、今後もさまざまなフィールドでの展開が期待されます。