生理前の不調と温めケアの重要性を考える最新調査

近年、生理前の不調に関する関心が高まっています。花王ホリスティックヘルスケアグループが実施した調査によれば、15歳から49歳の女性1,000人を対象に、PMS（前月経症候群）の症状が年代を問わず、8割以上に上るという結果が示されました。この調査は、生理前にどのような不調が現れ、どのような対策が取られているのかを明らかにするために行われました。

調査結果の概要

調査によれば、PMSの症状としては「下腹部痛」「身体が重だるい」「イライラする」など、肉体と精神の双方にわたる広範な不調が確認されました。特に、10代から40代までの各年代で、「PMSの症状がある」と答えた人は80％を超え、女性の多くが生理前に何らかの不調を抱えていることがわかります。

対策と実態

さらに花王ヒューマンヘルスケア研究所の調査では、軽度な月経随伴症状を感じる女性を対象に、彼女たちがどのように対処しているかを探りました。この調査では、下腹部痛やイライラなどの症状が生理前から現れるにもかかわらず、温めるケアは生理中にしか行われていないことが明らかになりました。

具体的には、生理開始の数日前から鎮痛剤を常用している人は少なく、ほとんどの女性が痛みを我慢してから対処する様子が見受けられました。一方で、実際には生理中には13人が温めケアを行っているものの、生理前には誰も行っていないというギャップが存在しました。

温めケアの重要性

これらの結果を受け、花王は生理前からの体調管理の重要性と、下腹部を温めることがPMSの症状を和らげる可能性についての研究を進めています。温めてケアを行うことで、痛みや不調の軽減に目を向ける必要があると感じています。

また、花王の研究においては、下腹部を温めることが生理痛の緩和だけでなく、PMSの症状の改善にもつながるという結果が出ています。この研究の成果は、2026年11月に予定されている第41回日本女性医学学会学術集会で発表される予定です。