未来を変える30分！低酸素トレーニングジム「RDC GYM」が銀座にオープン

2020年1月12日、東京・銀座に新たに開設された「RDC GYM」は、進化したトレーニング環境を提供する低酸素トレーニングジムです。このジムの登場は、運動不足を感じる現代人にとって大きな魅力となるでしょう。RDCとは「Running Development Camp」の略で、長距離走の能力向上を目指すチームを意味します。代表を務める八木勇樹は、インターハイや箱根駅伝での活躍を経て、陸上競技の発展への情熱を注いでいます。

低酸素トレーニングのメリット

低酸素トレーニングは、通常のトレーニングに比べて圧倒的な効果を得ることができるとされています。具体的には、平地で行うトレーニングの3倍の効果を期待でき、有酸素能力の向上や脂肪燃焼を促進します。この方法は、平地では得られないトレーニング成果を実現し、高地トレーニングを気軽に体験できる手段として急速に広がっています。

RDC GYMでは、効果的なトレーニングの実現を目指して、さまざまなプログラムを提供しています。これにより、日々忙しい生活を送るランナーたちが、効率よくトレーニングを行える環境を整えています。

さまざまなトレーニングプログラム

「未来を変える30分」という理念のもと、RDC GYMでは主に2つのトレーニングプログラムが用意されています。まずは「低酸素ラン＆バイク」です。これは個々の体調や目的に応じて強度を調整できる「フリーセッション」があり、参加者は自分のペースでトレーニングを行うことができます。また、曜日ごとに異なるワークアウトプログラムも展開されており、様々なニーズに応えています。

次に「低酸素サーキットトレーニング」では、多様な目的に沿ったセッションが展開されており、脂肪燃焼や筋肉の柔軟性向上を目指します。これにより、全身持久力や筋力強化に繋がり、身体のバランスを整えることができます。

持久力向上とダイエット効果

低酸素ジムの魅力は、持久力の向上だけではなく、ボディメイクやダイエットにも効果的なことです。強度を上げてトレーニングを行うことで、運動後30時間〜40時間も脂肪が燃焼し続けるとされる「アフターバーン効果」を体感できます。

お手軽に始められる料金プラン

RDC GYMでは、初めての方でも利用しやすい料金プランが整備されています。入会金は10,000円、ビジターは4,000円〜となり、トライ会員やレギュラー会員のプランも用意されています。また、オープン記念として、特別なビジターチケットも販売されており、さらにお得に低酸素トレーニングを試すことが出来ます。

アスリートのサポートも充実

運営するのは、八木勇樹が代表を務める「RDC FITNESS株式会社」。彼は、長年にわたり様々なランナーと関わり、効果的な指導を行っています。その経験を活かしたのがRDC GYMの独自のプログラムです。

これからのトレーニングに革命をもたらすRDC GYM。忙しい日常の中で効率よく体力を向上させたい方にこそ、ぜひ挑戦していただきたいですね。詳細や参加申し込みは、公式ホームページをご覧ください。

RDC GYM ホームページ

所在地は、東京都中央区銀座4丁目14−6ウインド銀座8ビルの4階に位置しています。体験時に感じられるトレーニングの効果は、あなたの未来を大きく変えるかもしれません。今、まさに新しい自分に出会う準備を始めましょう。