働く妻が感じるストレスの正体と解決法「献立決め」の重要性とは？

働く妻が抱えるストレスの実態

近年、共働き世帯の増加が進んでいますが、仕事と家庭の両立に苦しむ女性たちは多いです。特に働く既婚女性が夕食作りで感じるストレスの中で最も強いのが「献立を考えること」です。ある調査によれば、52.3％の女性が「献立決め」を最もストレスに感じていると答えました。この文章では、その実態や解決策を探ります。

ストレスの源は「献立決め」

働く妻たちは、仕事終わりに夕食の準備をする中で献立を考えることが大きな負担になっています。仕事と同じく、メニューや栄養のバランスを考える手間がストレスを増加させているのです。調査によると、夕食の準備において“手伝ってほしい”ことの中に「献立を考えること」が挙げられ、実際に仕事以上のストレスを感じている女性も59.3％に達しています。

一方で、夫たちは夕食の準備にあまりストレスを感じていないことが圧倒的です。具体的には、約7割の男性が特にストレスはないと答えており、パートナーの気持ちを理解し合うことが急務であると言えます。

家庭の夕食での「手抜き」の意識

女性の中には、時短サービスや便利な調理器具を利用することに不安を感じる方もいますが、男性はこれを手抜きとは見なさない傾向があります。特に、20代～30代の若い家庭の夫は、妻が忙しい時には時短サービスの利用に理解を示し、むしろその利用を支持する声も多数見られました。

夫婦円満の秘訣は「レパートリー豊富な食卓」

働く妻たちが気にかけるべきポイントとして、「レパートリーの豊富さ」と「季節感」を挙げることができます。家庭の食卓が簡単で美味しいものであれば、ムードもよく、夫からの「ありがとう」につながります。複数の品数や旬の食材を取り入れることで、感謝の言葉を引き出すことができるでしょう。

家事の効率化と感謝の気持ち

共働きの家庭においては、「マネジメント家事」が重要です。家事を効率化しつつ、パートナーへの感謝を忘れないことが夫婦円満のカギとなります。そのためには、宅配サービスの利用や調理にかかる時間の短縮を意識することが有効です。

まとめ

近年の調査から、共働きの家庭における夕食作りや献立決めの実態が見えてきました。働く妻たちが抱えるストレスの解消には、理解ある夫とのコミュニケーションや、外部サービスの利用が助けになります。日頃から感謝の気持ちを伝え合う家庭を築くために、大切なのはお互いの負担を理解し、支え合うことです。日常の感謝を忘れずに、パートナーとの関係を見直してみましょう。