樋口恵子が提案する幸福な老後の過ごし方とは

人生100年時代、私たちはかつてない長い老後を迎えることになります。その中で、どうすれば幸せに暮らせるのか、92歳の樋口恵子さんが新刊『老いてもヒグチ。転ばぬ先の幸せのヒント』にてそのヒントを提案しています。この本は、12月9日の発売を控えており、多くの読者の期待が高まっています。

老いの現実に向き合う

樋口さんは、老後についての現実的な理解が重要だと考えています。「ヨタヘロ期」と呼ばれる老いの厳しい時期に備え、適切なライフスタイルを身につけるためのサポートを提供します。自分の今の状況を見つめ直し、それを改善する方法を考えることで、不安を減らすことができるのです。

「幸せに死ぬ」ための心構え

本書の特徴の一つは、樋口さんが自らの体験を元に描く「幸せに死ぬための心構え」です。いつまでも明るく前向きに生きること、コミュニケーションを大切にする姿勢は、周囲の人々にも良い影響を与えると言います。「飛ぶ鳥はあとを濁してもいい」と語り、最期まで周囲に笑顔を残すことが大切だと述べています。

具体的なライフスタイルの提案

樋口さんは、書の中で具体的なライフスタイルの提案もしています。例えば、80歳になったら調理を見直すことを提唱し、食生活を改めることで生活の質を向上させる方法を紹介しています。また、デジタル技術を活用することで、日々の生活の幅が広がることを説いています。

健康管理と助け合い

健康管理や危機管理も重要なテーマです。樋口さんは、安否確認や地域での助け合いの必要性を語り、介護や疾病に備えるための社会保障制度の理解を深めることが求められるとしています。これまでの経験を踏まえた具体的な知識と心構えが必要です。

人生の主人公としての意識

さらに、樋口さんは「この先も人生の主人公」となることを強調しています。身体を鍛え、外出し、他者との交流を育むことで、心も体も活性化するのです。また、友との別れが避けられなくなる中で、深い絆を持ち続けることが大切だと訴えます。

終い方を自分で決める

樋口さんは、自分の命の終い方についても考えを示し、自分で決めた葬儀の形や墓問題についても提言しています。周囲の人々が困らないよう配慮し、自分の意志を大切にすることが、幸せな老後につながると考えています。

このように、新刊『老いてもヒグチ。転ばぬ先の幸せのヒント』は、人生の後半をより充実させるための貴重なアドバイスが詰まった一冊です。樋口恵子さんの知恵と経験を思う存分感じることができるこの本を、是非手に取ってみてはいかがでしょうか。