パーソナルトレーニングとサウナの融合が生み出す新しい健康法

新たな健康法がここに！

最近、心と体を同時に癒す新しい健康法として、パーソナルトレーニングとパーソナルサウナの仕組みが注目を集めています。もっと多様なライフスタイルを求める現代人に、一つの場所で両方の効果を享受できることが魅力です。東京都世田谷区用賀に位置する『株式会社paradigm』が提供するスタジオでは、これらの要素を融合し、心地よいヒーリング体験を提供しています。

ゆったりとした自然を感じるサウナ空間

用賀に新たにオープンしたこのスタジオのサウナは、本場フィンランド式を参考にした形で設計されています。都会の中にありながら、自然を感じることができる環境が魅力です。セルフロウリュを楽しむことができ、アロマ水を使いながら体感温度を上昇させることで、より多くの汗をかくことが可能となります。湿度が高く設定されているため、息苦しさを感じることなく、心地よくサウナを楽しむことができます。

さらに、遊び心満載のアロマ水は様々な香りから選ぶことができ、その日の気分に合わせて使用できます。お洒落なサウナではなく、五感で味わうことができる体験がそこにはあります。

音楽と映像で“ととのう”時間

サウナ内部に用意された『ととのいスペース』では、リラックスした雰囲気を演出するために音楽や環境音が流れ、壁には自然の映像が映し出されています。さらに、白樺の木が配置されており、まるで自然の中にいるかのような感覚を味わえます。このこだわりの空間で、ゆっくりと心を整えるひとときを過ごすことができます。

パーソナルトレーニングの他に様々なプログラム

このスタジオでは、パーソナルトレーニングだけでなく、マシンピラティスやパーソナルヨガのクラスも開催されています。特に目を引くのは、パーソナルトレーニングとサウナの組み合わせによる相乗効果です。メタボリック症候群の予防や肩こり改善、自律神経の調整に効果があるとされています。トレーニング後、サウナで身体を整えることで、心身ともにリフレッシュし自信を持つことができるようになります。