自分ファーストがもたらす北欧流ウェルビーイングのすすめ

近年、ウェルビーイングという言葉が注目されていますが、その本質を知っている人は少ないかもしれません。この度、2024年11月28日に発売される新刊『北欧流幸せになるためのウェルビーイング』は、ウェルビーイングを高めるための具体的な方法を提案しており、著者の芳子ビューエル氏が長年の経験をもとに説く「自分ファースト」の重要性が際立っています。

ウェルビーイングとは？

ウェルビーイングは、身体的、精神的、社会的に良好な状態であることを指します。人によってその定義は異なるため、「他力本願」ではなく、自分自身の軸に基づいた選択が求められます。日本人は協調性が重視される文化の中で育っているため、自分の意見を表現することが難しいと感じがちですが、芳子氏は「自分ファースト」を唱えることで、自己判断をしっかりと行えるようになると説明しています。

幸せをつかむための「自分ファースト」

芳子氏の提案する「自分ファースト」は、単なる自己中心的な考え方ではありません。仕事や日常の選択において、自分の気持ちや価値観を優先させることで、より充実した人生を送れるようになるのです。他者の意見に流されることなく、自分が本当に望むことを見つけることで、成功や幸せのチャンスが広がります。

小さな喜びを見つける「よかった探し」

さらに、芳子氏は「よかった探し」という手法を紹介しています。これは、日常生活の中で小さな良い出来事を見つけることで、幸せを実感する方法です。たとえば、晴れた日の気持ち良さや信号が青だったことなど、小さな幸せを数え上げることで、心の中に満ちている幸せを見つけ出すことができます。この考え方は、日常のストレスを軽減するだけでなく、自分自身が幸福を感じる機会を増やす助けにもなります。

書籍の内容と構成

『北欧流幸せになるためのウェルビーイング』は232ページから成り、その中で芳子氏は、仕事、社会、良好な人間関係の構築、そしてウェルビーイングの実践方法など、多角的な視点で幸せについて考察しています。また、彼女自身の経験に基づく具体例が豊富に盛り込まれ、読者が自分の生活にも取り入れられるような実践的な知識が満載です。

誰にでもできるウェルビーイングの実践

著者は、幸せになるためには特別なスキルや背景が必要ではないと強調します。日常の中で「自分ファースト」を意識し、「よかった探し」を実践することで、誰でも自分に合った幸せを見つけることができると語っています。この本は、忙しい現代人にこそ手に取ってほしい一冊です。

結びに

ウェルビーイングを高めることは、現代社会において特に大切なテーマです。今後の人生をより豊かにするために、芳子ビューエル氏が教える「北欧流の幸せ」についての洞察を取り入れてみてはいかがでしょうか。新たな視点で幸せを捉えるきっかけとなるでしょう。ぜひ、『北欧流幸せになるためのウェルビーイング』を手に取り、新しい自分を見つけてみてください。