プロテイン継続が難しい理由とは？実態調査から見えた真実

最近、プロテインの市場が急速に拡大しており、トレーニングをする人だけでなく、一般の人々の間でも栄養補給としてプロテインを飲むケースが増えてきています。しかし、過去にプロテインを飲んでいた人たちの中で、実際に続けられた人はどれほどいるのでしょうか。株式会社WithFitnessが実施した調査によると、驚くべき結果が明らかになりました。

調査概要

この調査は、20代から60代の女性を対象に行われ、「プロテインの飲用経験」に関する実態を探ることを目的としています。調査対象は、パーソナルトレーニングを希望する2,219名。結果として、60.3%の方が「過去にプロテインを飲んでいた」と回答しましたが、その内の78.1%が現在は飲むのを辞めていることがわかりました。

継続できなかった理由

1,339名がプロテインを辞めた理由について詳しく分析しました。調査結果では、69.4%が3ヶ月以内に辞めていることが明らかになり、短期間で断念してしまう人が多いことが分かります。主要な理由として挙げられたのが、「習慣が身に付かなかった」。実際、この理由を挙げたのは505名で、続いて「味が好みでなかった」や「粉っぽさ」が少なからず影響を与えています。

特にプロテインの特性である粉っぽさや味が、直ちに辞める要因として大きく関わっていることがわかります。また、飲み続けた場合は「飽き」や「効果を感じられなかった」「金額が思うように抑えられなかった」という長期的な要因も影響しているようです。

飽きと金銭的な負担

プロテインはしばしば1kg以上の大容量で販売され、そのため同じ味のプロテインを飲み続けることが飽きに繋がりやすくなります。継続的に摂取することで得られる効果が感じられなかったり、経済的な負担がプレッシャーとなり、徐々に辞めていく姿が浮かび上がります。特に、月に3,000円以上かかることが多い中で、金銭面での心配も大きな理由の一つとなっていました。

効果的なプロテイン利用法

プロテインに対して期待される効果は、筋力の増加やダイエットです。しかし、単に飲むだけでは望ましい結果は得られません。運動習慣や食事管理と組み合わせることで、初めて効果を実感できるのです。つまり、プロテインを飲むことは一つの手段であり、それだけでは成果に繋がらないということを理解する必要があります。

MY BODY LABOのアプローチ

株式会社WithFitnessが運営するMY BODY LABOでは、遺伝子検査を用いたパーソナルトレーニングを提供しています。これにより、個人に最適なトレーニングメニューを組み立て、パーソナル指導を通じて尊い結果を得ることが可能です。トレーニングと併せて、プロテインを合理的に活用し、効果的なダイエットを実現しています。また、オンラインでのトレーニングも提供し、人々が気軽に参加できる環境を整えています。

この調査からも、プロテインに対する期待と実際の結果にはギャップがあることが分かりますが、正しく使えばダイエットの手助けとなるのも事実です。興味のある方は、MY BODY LABOでのプログラムを検討してみてはいかがでしょうか？

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