心の奥に潜む「かくれトラウマ」とは何か？新刊書籍が示すその正体

心の奥に潜む「かくれトラウマ」とは何か？

心の調子が悪いと感じること、誰しもあるのではないでしょうか。その原因は「性格」ではなく、実は体に刻まれた“かくれトラウマ”かもしれません。このたび、株式会社ワニブックスから発売された井上陽平著『かくれトラウマ - 生きづらさはどこで生まれたのか -』は、そのトラウマの正体に迫ります。

「かくれトラウマ」とは？

「かくれトラウマ」とは、意識には上らない記憶ですが、私たちの体や神経が覚えているトラウマ反応のことです。普段の生活で、人が気になる、仕事の後で動けないということはありませんか？それは、過去の経験から身につけた「生存戦略」の一環なのです。

本書では、日常の中で感じる生きづらさの原因を解き明かすため、以下のような問いかけが行われます。

- 体が常に緊張しているのはなぜ？
- 安心しようとすると余計に疲れるのはなぜ？
- 人との関わりを恐れてしまう理由は？

これらの問いに対して、神経系や身体感覚の視点から、専門用語を極力使わずに、わかりやすく説明します。

安全に生きるためのレッスン

本書の特徴は、「安心が体に戻ってくるための22の小さなレッスン」が用意されている点です。過去を思い出すことや、無理に前向きにならなくても構わないという視点は、読者にとって大変勇気づけられるものとなるでしょう。それぞれのレッスンは、日常的に実践することができる内容で、心の安らぎを取り戻す手助けをしてくれます。

著者のプロフィール

本書の著者である井上陽平さんは、公認心理師でありトラウマ専門のカウンセラー。トラウマケア専門の「こころのえ相談室」を運営しており、複雑なトラウマや発達障害に対する知見を持つ専門家です。彼のアプローチは、身体感覚や神経系の調整を行い、豊かな心の回復を図ることにあります。これまで多くの「理由がわからない生きづらさ」を抱えるクライエントと向き合いながら、「安全に生きる感覚」を戻すことに取り組んできた実績があります。