水素水の効果が運動時の持久力向上に貢献、筑波大とMiZが新研究を発表

水素水の運動時持久力向上に向けた新たな研究

2026年1月、MiZ株式会社と筑波大学の共同研究グループは、日常的に運動をしないマウスを対象に行った実験結果を発表しました。この研究では、マウスに水素水を4週間以上与えることで、トレッドミルでの走行距離が著しく向上したことが確認されました。加えて、運動後の骨格筋内での酸化ストレスマーカー、炎症性サイトカイン、筋肉ダメージの指標が有意に低下することも示されました。

研究の背景と重要性

普段運動しない人が急に激しい運動を行うと、体内で活性酸素種が過剰に生成され、その結果酸化ストレスが生じます。これは筋細胞にダメージを与え、疲労感や運動パフォーマンスの低下に繋がる要因の一つと考えられています。この研究は、水素分子がどのように運動時の酸化ストレスを抑制し、持久力を向上させるかを探るもので、運動科学とスポーツ栄養の分野における重要な知見として位置づけられています。

水素分子は非常に小さく、細胞内やミトコンドリアに迅速に拡散する性質を持っています。そのため、運動時に生成される有害なヒドロキシルラジカルを選択的に消去する抗酸化分子として注目されています。このような機能から、水素水はアスリートにおける疲労軽減の手段として検討されています。

主要な研究結果

研究グループは、通常の精製水または水素水を1, 2, 4, 6週間摂取するマウスのグループに分け、持久力を評価しました。その結果、水素水を4週間摂取したマウスはトレッドミルでの走行距離が有意に延長し、運動後の筋肉内において酸化ストレスマーカーや炎症性サイトカイン、筋肉ダメージの指標が低下することが確認されました。また、抗酸化遺伝子発現は上昇しなかったため、水素分子自身が活性酸素を捕捉し、直接的に酸化ストレスを抑制した可能性が示唆されました。

水素吸入の安全性

また、研究では安全な水素吸入方法についても重要な提言がなされました。水素は高濃度になると爆発のリスクが高まります。MiZ株式会社は、装置出力濃度を10体積%以下に保つ低濃度水素吸入が、安全かつ効果的な運動サポート手段であるとしています。

まとめ

本研究結果は、運動時の酸化ストレスを軽減し、持久力を向上させるための新しいアプローチを示唆しています。水素水の摂取は、アスリートだけでなく、広く一般の人々にも応用が可能であり、今後の研究によって健康促進やパフォーマンス向上の新たな手段としての展望が期待されています。MiZ株式会社は、この知見を基に低濃度水素生成技術を活用し、スポーツや健康分野における活用を進めていく方針です。