アメリカ在住日本人向けオンラインバレエストレッチクラスのご案内

アメリカ在住日本人のためのオンラインバレエストレッチクラス

このたび、新たな試みとして、アメリカ在住の日本人の方向けのオンラインバレエストレッチレッスンが始まります。日米の参加者が集まるこのクラスでは、英語と日本語が同時に使用され、通訳もつくため、楽しく英語を学びながら体を動かすことができます。

美しい姿勢を身につける

クラスでは、ゆったりとしたクラシック音楽が流れる中で、美しい姿勢と強い体幹を目指します。多くの人が背中を丸めてしまい、肺の容量が小さくなってしまうことをご存知でしょうか？これは、身体の循環を悪化させるだけでなく、疲れやすくなり、動かずにいることで筋肉が低下する悪循環を引き起こします。そうした問題を解決するためには、まずは背筋を伸ばしてまっすぐに立つ姿勢を維持する必要があります。

週に一度のレッスン

クラスは週に1回のペースで行い、参加者は8回目くらいから体の変化を実感できるでしょう。心と体をつなげ、ゆっくりと自分自身に向き合う時間を持つことで、確かな効果が期待できます。

特に、アメリカで生活する日本人の方々にとって、国際的なコミュニティとの交流もポイントの一つ。アメリカ人参加者とのインタラクションを通じて、新しい友達を作るチャンスもあります。