不登校や行きしぶりに悩む保護者必見！心が軽くなる相談室第3回

不登校や行きしぶりの悩みに寄り添う

近年、学校に行くことに悩みを抱える子どもたちが増えています。特に、長期休暇明けの時期はストレスやプレッシャーが増し、体調不良を訴える子も少なくありません。そんな中、保護者はどのように子どもをサポートすべきなのでしょうか。今回は、「心が軽くなる不登校・行きしぶり相談室」の第3回として、子どもの体調不良の見極めについて考えてみます。

体調不良の見極めは難しい

体調不良とストレスは、時として見分けが難しいことがあります。子どもが「お腹が痛い」「頭が痛い」と訴えた時、その背後には学校生活に対する不安や緊張が隠れていることが多いのです。特に、長期休み明けにはそれが顕著になります。「本当に病気なのか、それとも気持ちの問題か？」その判別をするのは、子ども自身も難しいことです。

ストレスがもたらす症状とは

ストレスが原因で現れる体調不良としては、以下のようなものがあります。

- 腹痛や頭痛：ストレスにより自律神経が乱れ、身体に不調が出ることがあります。
- イライラや不安感：精神的な負荷が大きいと、情緒的な不安定さが生じます。
- 食欲不振や過食：ストレスを感じると、食事の取り方が変わることがあります。

これらの症状は、単なる体調不良として片付けてしまいがちですが、根本的な原因を探ることが大切です。子どもは感情をうまく表現できないため、保護者がそのサインに気づきやすくすることが重要です。

親ができるサポート方法

親として子どもの心に寄り添うために、次のような声かけを意識しましょう。

- 「どんなことが不安なの？」：オープンな質問を投げかけ、子どもが自分の気持ちを話しやすい環境を作りましょう。
- 「無理をしなくていいよ」：休むことを悪いことと捉えず、子どもが安心して休めるようなメッセージを送ることが大切です。
- 「一緒に考えよう」：問題を一緒に解決しようとする姿勢が、子どもを勇気づけます。

また、学期開始時には特に注意が必要です。小さな不安や不調が大きな問題につながることがあるため、保護者と子どもがしっかりコミュニケーションを取り、早めに対処することが求められます。

永井智先生からのアドバイス

今回の相談室では、永井智先生が重要な視点を提供しました。「お手紙カウンセリング」を通じて、1対1の相談が可能です。お手紙を通じて思いを言葉にすることで、子どもや保護者自身の心の整理ができ、不安を和らげる助けとなるでしょう。教えられた通り、心の中を見つめ直すことで、少しずつだけれども前に進むことができます。