新プログラム「スマートウォーク＆ラン」で快適な歩行とランニングを実現

新プログラム「スマートウォーク＆ラン」に注目

株式会社ルネサンスが2026年1月より全国の施設で導入する新しいプログラム「スマートウォーク＆ラン」が発表されました。このプログラムは、ウォーキングやランニングをする多くの人々の悩み、特に怪我や脚の痛みを軽減し、快適に運動できる身体を作ることを目的としています。昨今、運動する人口は増加していますが、それに伴い怪我のリスクも懸念されています。特にランナーの約4割が怪我や故障に悩んでいるというデータもあり、運動が必ずしも身体に良い結果をもたらさないケースもあります。そのため、ルネサンスでは怪我の根本的な原因である「片脚バランスの低下」に注目。このプログラムを通じて、初心者から経験者まで、誰でも安全に運動ができるようサポートします。

プログラムの特長

「スマートウォーク＆ラン」は、単に運動を行うための筋力を鍛えるだけではなく、身体全体のバランスを整えることに重点を置いた機能改善型プログラムです。プログラムの主な特長は以下の4点です。

1. 片脚バランスの「見える化」

プログラム開始前と終了後に片脚立位バランスチェックを行うため、自分自身の進捗を確認でき、トレーニングへのモチベーションが向上します。

2. 骨盤安定性の獲得

腹圧トレーニングやバンドを使ったエクササイズを通じて骨盤の安定性を高め、片脚で立つ際にブレにくくなります。これにより、運動中の安定性が飛躍的に向上します。

3. 実際の動作へ応用

片脚での重心移動ドリルを取り入れることで、トレーニングの効果を実際の歩行やランニングに結びつけられます。正しい重心移動が身につくことで、日常生活の動きもよりスムーズになります。

4. 2つの時間設定

忙しい方や運動初心者に配慮し、「15分コース」と「30分コース」を用意。両方のコースが選択可能で、参加することで運動効果を実感しやすくなります。

こんな方におすすめ

- ランニングを始めたい、また再開したい方
- ウォーキングやランニングのフォームに不安がある方
- 足の怪我や痛みに悩んでいる方
- 姿勢や体のバランスに悩んでいる方
- 効率的に運動効果を高めたい方

「スマートウォーク＆ラン」は、快適な運動体験を通じて健康的なライフスタイルをサポートするプログラムです。ルネサンスの施設での体験を通じて、理想の身体を手に入れましょう。

詳細URL：スマートウォーク＆ラン

会社概要

ルネサンスは、「生きがい創造企業」として、お客様に健康で快適なライフスタイルを提案することを企業理念としています。296のスポーツクラブや介護リハビリ施設を運営し、健康促進事業に取り組んでいます。

株式会社ルネサンス
所在地：東京都墨田区両国2-10-14
代表者：望月美佐緒
設立：1982年8月