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コロナ禍における運動意識とランニング障害の実態

新型コロナウイルスの影響で、外出自粛が続く中、多くの人々が運動不足に悩まされています。特にランニングは、手軽に実施できる運動として人気が高まっていますが、それと同時にランニング障害に直面する初心者も増えていることが調査で明らかになりました。アルトラというブランドは、こうした課題を受けてランニング障害の実態を把握し、効果的な解決策を提供しています。

調査の背景と結果

コロナ禍に伴う運動不足を実感している人は58.6%に達しました。彼らは「エコノミークラス症候群」や「体のだるさ」、「倦怠感」を感じ、体力の減退や体重の増加を訴えています。また、アルトラユーザーの72.7%が週に2回以上ランニングを行っていると答えており、自粛期間中でも意欲的に運動を続けている様子が伺えます。

ランニング頻度の変化と障害の実態

調査によれば、ウォーキングやランニングの機会は59.5%の人々が増えたと感じており、公園でのランナーが増えたと感じる人は77.7%に上ります。しかし、ランニングを始めてから1年以内に足の痛みや違和感を覚えたランナーは65.6%に上り、61.7%の人がそれが原因で走ることを中断した経験があると答えています。これらは初心者ランナーや再開ランナーにとって深刻な問題であり、ランニング障害のリスクを示しています。

障害予防のための正しい知識

調査では、ランニング中の痛みや違和感の原因として「ランニングフォーム」や「シューズ選び」が65.8%が挙げています。正しいフォームやシューズ選びが重要だと考えながらも、自分のフォームに自信がある人はわずか20.7%、シューズ選びに自信がある人も26.9%であることが分かりました。これからのランナーは、障害を避けるために正しい知識や技術を身につける必要があります。

ランナーの意欲と期待

一方で、86.4%のランナーが今後も続けていきたいと回答しており、その理由には「健康を維持したい」という意識が強く反映されています。また、「ストレスを減らしたい」「爽快感を得たい」といった前向きな理由も多く、ランニングが持つポジティブな影響が再確認されました。

専門家の見解

仲野整体東京青山院の院長、仲野孝明氏は「正しい姿勢で立つことが、ランニングにおいても極めて重要です」と指摘します。現代の多くの人々は、適切な靴を履くことから遠ざかり、足を痛める原因を抱えています。彼は、正しい姿勢を保つために、足に合った靴の選択が必要であると強調しています。

アルトラのアプローチ

アルトラはこのような事情を踏まえ、「ゼロドロップ」という独自の構造を持つランニングシューズを開発しました。このシューズは、裸足に近い状態でのランニングを可能にし、正しいフォームを自然に身につけることが期待されます。さらに、足指部分が広がる設計により、着地時の衝撃を和らげる効果もあります。

まとめ

今後のランニングライフをより楽しいものにするためには、正しい知識と適切なシューズ選び、そして健康への意識が重要です。アルトラは、その理念に基づき、ランナーが気持ちよく走り続けられる環境を提供し続けます。これからも多くのランナーが、自身の体と向き合い、健やかなランニングライフを楽しむことを期待しています。

関連リンク

サードペディア百科事典: ランニング アルトラ 障害

Wiki3: ランニング アルトラ 障害