更年期の私らしいセルフケアを見つける新しい習慣

我慢しない新常識：更年期ケアの重要性

母の日を迎える5月12日、東京プラセンタは日本在住の30〜60代の女性541名を対象に「更年期のケアに関する意識調査」を行いました。その結果、特に興味深いのは、女性たちが感じている更年期の症状がありながらも、十分なケアを行っていないケースが多いということです。これは、女性特有の「我慢する習慣」が影響しているのではないかと考えられます。

更年期ケアの実態

調査では、68.4%の女性が何らかの更年期に関する症状を感じていることが分かりました。具体的なケアとして最も多かったのは「睡眠をとる」で、これは40.3％の回答を得ており、日常的な休息を重視する傾向が見受けられました。ただし、睡眠による改善を実感した女性は少数で、その効果を疑問視する声も多い状況です。他には、サプリメントや健康食品の利用が18.1％と続きましたが、いずれも特別な対策を講じる女性は依然として少ないようです。

ケアの効果は一定の実感も

更年期ケアを試した女性に、「症状の改善を感じられたか」を尋ねた結果、41.1%は「少し改善された」、17.3%は「改善した」と回答しており、過半数の方が何らかの効果を実感しています。しかし、最も顕著に改善が見られる方法は医療機関での受診で、28.5％がその効果を実感していました。このように、実際に成果を上げるには適切なケアの選択が重要であることが示されています。

依然として我慢が前提

一方で、今後新たなケアを試みたいと考える女性のうち、29.6％が「特にない」と答えており、ケア方法への関心の低さも指摘されています。この「我慢して乗り切る」風潮が根強く残っているのは、社会的な価値観の影響を受けているのかもしれません。

ケア製品へのニーズ

調査の結果、ケア製品を選ぶ際に重視する条件についても明らかになりました。「安全性」を求める声が55.1％で最も高く、続いて「継続しやすさ」が53.2％、「手軽さ」が51.8％という結果でした。日常生活に無理なく取り入れられる製品の需要が高まっていることが伺えます。

母の日をきっかけに自分を労わる

近年、40代・50代の女性の中では、“母自身”をいたわるセルフギフトの習慣が増えています。母の日を利用して、普段できないような贅沢や、自分が気になっていたインナーケア製品にチャレンジする良い機会かもしれません。自分を大切にし、更年期と向き合うことで、これらの症状の軽減を目指していきましょう。

東京プラセンタは、女性たちが前向きに更年期を乗り越えられるよう、今後もサポートを続けます。自分に合ったケアを見つけて、我慢から解放される新たな日常を手に入れましょう。