働く女性の心を支える、LetterMeによるセルフケアプログラムの展開

株式会社LetterMeは、約10万人を対象にした心のセルフケアプログラムを提供しています。この取り組みは、特に女性の従業員が多いパーソルテンプスタッフ株式会社とのコラボレーションに基づいて進められています。そこでの主な目的は、働く女性が心身共に健やかに働ける環境を整えることです。

女性比率の高い環境でのニーズ

パーソルテンプスタッフでは、派遣スタッフの約90%、社員の約60%が女性で構成されています。これにより、心身のケアニーズが高まり、業務の生産性や組織全体のパフォーマンスにも影響を与えています。多様なライフステージやホルモン変化に伴うストレスは、働く女性にとって特別な課題です。このような背景から、2025年度にはメンタルヘルスに焦点を当てた「私のカラダ×はたらくPJT」を始動し、自分自身を大切にする力を育む施策が採用されました。

LetterMeのプログラムとは

2025年度のプログラムは、参加者が自身の心身に向き合わせる機会を提供しています。内容は主に2つのセクションから成り立っており、まず「基礎講座」ではメンタルヘルスの基本的な知識を学ぶ場が設けられています。公認心理師の南舞氏が講師となり、ストレスやセルフケアの重要性について、心と身体の両面から解説しています。

基礎講座の詳細

- 開催時期: 2025年10月下旬
- 対象: 全従業員（オンライン形式）
- 内容: メンタルヘルスにおける基礎知識やストレス管理法

参加者からは、「自己解決につながる技術を学べた」「プライベートにも活用できる視点を得た」といった高評価が寄せられています。実際、参加者の満足度は86%に達し、90%が講義を通じて得られたことを実感しています。

ワークショップでの体験

次に、「書くセルフケア」をテーマにしたワークショップでは、参加者が未来の自分に手紙を書くことで感情を整理します。このプロセスによって、自己理解を深め、心の平穏を得ることを目的としています。

- 開催時期: 2025年11月下旬
- 対象: 全従業員（オンライン形式）
- 内容: 自分に向き合い感情を表現する手法

参加者の94%が満足を示し、「手紙を書くことで自分自身を理解する良い経験になった」との声が多くありました。このように書くことによって心の整理を行い、前向きな気持ちを育むことができるのです。

企業の取り組みの意義

パーソルテンプスタッフの担当者は、「心身ともに健やかに働くことができる環境づくり」が企業のビジョンであると強調します。急激な社会変化において、健康に働き続けることを支えるために、心身の健康を重視することが不可欠だとしています。また、これまでフィジカル面に焦点を当てた取り組みから、メンタルヘルスにシフトし、特にセルフケアの重要性が増している状況を踏まえています。

LetterMeが目指す未来

LetterMeの代表である西村静香氏は、「心の声を見失わない環境作り」の重要性を指摘し、社員が自分自身を大切にすることでメンタルヘルスの基盤を強化すると述べています。これにより、健康的な働き方を支える力となっていくことが期待されています。今後もLetterMeはこの取り組みを通じて、働く方々のメンタルケアを支援し続ける所存です。

心のセルフケアプログラムは、今の時代においてますます重要なテーマであり、企業がどのようにこの課題に取り組むかが、今後の人材戦略において鍵となるでしょう。