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ランナー必見！日本版『サイエンス・オブ・ランニング』が登場

ランニングを愛する全ての人に朗報です！2024年4月17日、株式会社カンゼンから、シリーズ累計177万部を誇る名著『サイエンス・オブ・ランニング』の日本版が発売されます。この書籍は初心者から上級者まで、全てのランナーが故障を防ぎつつ目標を達成するために必要な情報が詰まった一冊です。

ランニングの科学とは

『サイエンス・オブ・ランニング』は、著者で理学療法士のクリス・ネイピアと監修者で新潟食料農業大学教授の前河洋一氏によって執筆されました。ランニングのメカニズムや効率的な練習法、故障予防について深く掘り下げています。特に、個々の走り方を解析し、より効率的かつ安全な走りを実現する方法が紹介されています。

具体的なトレーニング法

本書では、5kmからマラソンまで幅広いレベルに応じたトレーニングプログラムが豊富に収録されています。エクササイズごとの筋肉の動きについて詳しく解説しているため、読者は理解しやすくなっています。自宅で実践できるプログラムが充実しており、自己流のトレーニングでは得られない重要な知識を手に入れることができます。

書籍の目次

この本の目次には、ランニングの解剖学、故障の予防、筋力強化エクササイズ、フットドーミングトレーニング法、さらに様々なトレーニング法に関する実践的なアドバイスが含まれています。用語集も設けられており、専門用語がわからない方でも安心して読み進められる内容となっています。

著者のプロフィール

クリス・ネイピア氏は、ブリティッシュ・コロンビア大学で理学療法の臨床助教を務めつつ、カナダ陸上競技連盟の理学療法士としても活躍しています。その豊富な経験から、オリンピックや国際大会での選手サポートも行ってきました。

監修者の前河洋一氏は、新潟食料農業大学の教授として陸上競技部を指導し、多数の著書を持つ著名なコーチです。日本のランニング界において、その名声は高く、元オリンピック選手の育成にも関与しています。

発売情報

『サイエンス・オブ・ランニング』は224ページのボリュームで、B5変型判型となります。定価は3,630円（税込）で、「ランナーズ」などの雑誌にも特集記事が掲載される予定です。

ランニングの理論と実践を深めたい方、初心者から競技者まで、広くおすすめできるこの一冊。是非手に取って、ランニングをより深く楽しんでください。

書名：『サイエンス・オブ・ランニング』
著者：クリス・ネイピア
監修者：前河洋一
出版社：カンゼン
ISBN：978-4-86255-789-6
発売日：2024年4月17日
商品URL：カンゼン公式サイト

本書があれば、今までとは一味違ったランニングライフが待っています！

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