東京都 豊島区 高橋書店 津久井友美 美姿勢プログラム

姿勢筋で史上最高の自分へ！40代からの美姿勢プログラムが話題に

「おなかがぽっこりしてきた」「肩こりがひどい…」など、年齢を重ねるにつれて気になる体の変化。そんな悩みを抱える40代・50代の女性に朗報です！株式会社高橋書店から、20万人以上の指導経験を持つ美姿勢ボディメイク®プログラム主宰の津久井友美さんによる『美姿勢プログラム　姿勢筋を整えて最高に美しくなる』が発売されました。

本書では、ハードなトレーニングや長時間の運動なしで、誰でも簡単に美しくなるための7つの姿勢筋へのアプローチ方法を紹介しています。

# キレイのひみつは7つの姿勢筋

美しい体を手に入れるには、姿勢を整えることが必須です。姿勢を整えて美しい体になるためのポイントは、7つの姿勢筋を鍛えること。姿勢筋は正しい姿勢を保つために使われ、全身に関わる筋肉なので、的確にアプローチするだけで簡単に美しくなれます。

# ３STEPで理想の体へ

本書では、美しい体をかんたんにキープするための3STEPプログラムを提案しています。

1. 全身ほぐし: 体の柔軟性を高め、姿勢筋を効率よく鍛える準備をします。
2. 姿勢筋トレーニング: 7つの姿勢筋にダイレクトにアプローチする、選び抜かれた効率の良いトレーニングです。動画付きなので、ポイントや動きも分かりやすく、見ながらトレーニングができます。
3. 美姿勢ウォーキング: 正しい姿勢を意識したウォーキングで、日常生活でも美しい姿勢を保つ習慣を身につけます。

# 著者：津久井友美さんについて

津久井友美さんは、ヨガ、ピラティス、ウォーキングなど、16の資格を持つベテランインストラクターです。自身も46歳のときに体のラインの崩れを感じ、姿勢筋にアプローチすることで、年齢を重ねながらも美しい体を取り戻しました。その経験を活かし、40代・50代の女性が自分史上最高に美しくなれる『美姿勢ボディメイク®プログラム』を開発しました。

# 美しくなるための第一歩を踏み出しましょう！

本書は、忙しい毎日を送る女性でも無理なく続けられる、簡単で効果的な美姿勢プログラムです。年齢を重ねても美しくなりたい、自信に満ち溢れた自分になりたい、そんな方はぜひ本書を手に取ってみてください。

詳細情報

書名: 美姿勢プログラム　姿勢筋を整えて最高に美しくなる
著者: 津久井 友美
価格: 1,320円（税込）
体裁: A5判、112ページ
ISBN: 978-4-471-03354-5
発売日: 2024年6月27日
発売元: 株式会社高橋書店

関連情報

津久井友美さんのYouTubeチャンネル「50代からの美姿勢ちゃんねる」: https://www.youtube.com/@bisisei