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産後ママの幸せのカギは自分時間

最近、株式会社コスモライフが実施した調査によって、産後ママの生活実態が浮き彫りになりました。この調査には、全国の産後1年以内のママ約1,000名が参加し、彼女たちの「自分時間」に関する実情が明らかになりました。

調査の背景

出産後、ママたちは心身ともに大きな変化を経験しながら、育児や家事に追われる毎日を送っています。「自分の時間はほとんどない」という声が多く、特に心を休める余裕がないことが、産後ママの苦労の一因とされています。コスモライフは、この実態を知り、産後ママが快適に過ごせるためのアイデアやヒントを提供したいという思いから調査を実施しました。

自分時間の重要性

調査によれば、57.9%の産後ママが1日に自由に使える自分の時間は1時間未満であると回答しました。実に「十分に自分時間を取れている」と感じているママは6.3%しかいません。在宅での育児や家事に追われ、忙しい毎日を送る中で、多くのママが「自分の時間が足りない」と感じていることがわかります。

この調査結果から、産後ママの充実感や幸福感は「1日1時間以上の自分時間」に依存していることが判明しました。時間に余裕のあるママの65.4%が「自分の時間を十分に取れている」と感じる一方で、1時間未満のママたちの83.2%が「時間が取れていない」と不満を感じていることが示されています。

自分時間の過ごし方

自分時間に満足しているママたちは、リフレッシュのために「好きな飲み物を楽しむ」(46.5%)、趣味に触れる(51.2%)、あるいは美容に時間を使う(30.2%)など、ポジティブな活動を行っている割合が高いです。これに対して、満足感の薄いママは、こうした活動に対する意欲が低く、多くが「何もせずぼーっとしたい」という気持ちを持っています。

調査結果は、十分な自分時間が心の余裕に直結していることを示しています。自分時間が不足すると、メンタルヘルスにも影響が出てくるため、早急な対策が求められます。

家族の協力が不可欠

また、調査では「自分時間」を確保できているママほど、家事負担が少ないと感じていることがわかりました。食事の準備や子どもに関する世話の負担が軽ければ、自然と自分の時間も増えることが明らかとなりました。家族の協力や家事の分担が、産後ママの心の安定や幸福感に重要な影響を与えることが示されています。

まとめ

これらの調査結果から、産後ママの生活をより良くするためには、「1日1時間の自分時間」と「家族の協力」が欠かせないことがわかります。コスモライフは「産後ママのトリセツ」を策定し、具体的なアイデアや行動のヒントを共有しています。

無料モニター募集

さらに、浄水型ウォーターサーバー「ハミングウォーター」を通じて、産後ママを応援するための3ヶ月間無料モニターを募集しています。家事や育児の負担を軽減し、少しでもリラックスした時間を提供できればと考えています。詳細は特設ページ及び公式Instagramでご確認ください。

このように、産後ママの幸せを支えるためには、周囲の理解や協力が不可欠です。自分自身の時間を大切にし、心の余裕を持てるよう、家族で協力し合っていきたいですね。

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