#健康 #睡眠 #ネナイト

全国調査から明らかになった、働く世代の睡眠問題

近年、健康意識の高まりとともに睡眠の質が注目されていますが、実際のところ、私たちはどのような睡眠状態にあるのでしょうか。アサヒグループ食品株式会社による「寝起き、起床に関する調査」結果を通じて、現代の働き盛りの世代が抱える睡眠の課題を考察してみましょう。

調査の概要

このインターネット調査は、2025年3月24日から26日にかけて実施され、全国の20～69歳の男女800名を対象に行われました。さまざまな年代の睡眠状況が明らかになりました。

寝起きに問題を感じる人が半数以上

調査の結果、約44.3%の人が「寝起きが良いと感じない」と答え、実に2人に1人が寝起きに課題を抱えていることが分かりました。特に目を引くのは、30代の割合で、66.7%が寝起きの悪さを実感していることです。これに対し、60代は26.7%と、働き盛りの世代が特に深刻な状況にあります。

日本人の睡眠不足の実態

日本人の約47.1%は、最近の睡眠で十分な休養を取れていないとしています。翌朝に十分なパフォーマンスを発揮するために必要な睡眠時間は平均で7.1時間ですが、実際にその時間を確保できているのはわずか半数に留まっています。このデータからも、日本人の多くが慢性的な睡眠不足に悩まされている様子が伺えます。

日中のパフォーマンスへの影響

さらに興味深い結果として、約52.9%の人が自分の日中のパフォーマンスに不満を持っていることが分かりました。評価が満足できない理由の一因は、日中の眠気と関係しています。約69.6%の人が仕事中に眠気を感じており、その平均時間は35分54秒にも及びます。

睡眠改善を望む声

忙しいビジネスパーソンの36.2%が睡眠サプリメントに興味を示しており、特に「寝つきが悪いとき」や「疲れているとき」に使用したいという声が多いことが分かりました。これは、現代のビジネスパーソンがいかに寝起きの質を向上させたいと考えているかを示しています。

「ネナイト」の役割

このような背景の中で、アサヒグループ食品が展開している「ネナイト」とは、睡眠の質を向上させることに特化した機能性表示食品です。L-テアニンが含まれており、起床時の疲労感や眠気を軽減する効果が報告されています。粒タイプとジュレタイプが展開されており、利用者のニーズに応じた製品選択が可能です。

商品タイプの概要

• - 粒タイプ: 1日摂取目安量は4粒、内容量は28粒入り（7日分）、120粒入り（30日分）、240粒入り（60日分）です。
• - ジュレタイプ: 1日摂取目安量は1本（12g）、内容量は7本入り（7日分）で提供されています。

まとめ

日本人の多くが経験している睡眠の問題は、特に働く世代にとって深刻なものと言えます。この調査結果から、睡眠の質を改善するための具体策が求められる時代に入っていることが浮き彫りとなりました。今後の健康生活には、適切な睡眠対策が不可欠です。

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