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心理学メソッド「選択理論」がもたらす変化

社会において人間関係は避けて通れないテーマです。上司との付き合いや夫婦間のコミュニケーション、さらには子どもとの関係など、様々な場面で悩みを抱える方が多いのではないでしょうか。そんな悩みを解決する新たな心理学のアプローチ、「選択理論」が注目されています。アメリカの精神科医、故ウイリアム・グラッサー博士が提唱したこの理論は、世界67か国で実証されており、それぞれの環境での適応力の高さが評価されています。

「Little Book of Choice Theory」とは

最近発売された書籍『Little Book of Choice Theory あらゆる人間関係がうまくいく選択理論の魔法』は、その名の通り選択理論の考え方を凝縮した一冊です。この本では、心理学初心者でもすぐに実践できるアプローチが紹介されており、その内容は日常的な悩みに対する解決策を具体的に示しています。

上司や夫婦、子どもとの関係を改善

本書は、「上司とうまくいかない」「夫婦間の対立が絶えない」「子どもが言うことを聞かない」といった悩みを抱える人々に向けて、選択理論を用いた具体的なアドバイスを提供します。実践しやすい内容が多数盛り込まれており、すぐに役立てられるでしょう。読んで実行することで、より良い関係を築くための具体的な第一歩を踏み出すことが期待できます。

世界に広がる選択理論の影響

選択理論は、他人を変えるのではなく、自分の選択を変えることに焦点を当てています。このシンプルでありながら目的意識の強い考え方は、家庭や学校、仕事といった様々なシーンでのコミュニケーションを根本から支える力を持っています。特に、選択理論を基にしたカウンセリング手法である「リアリティセラピー」は、アメリカやカナダを中心に広がりを見せています。

本書の構成と内容

『Little Book of Choice Theory』は、以下の章立てで構成されています。

1. 選択理論ができること
2. 人間関係の習慣
3. 5つの基本的欲求
4. あなたの上質世界
5. 知覚——あなたが感じること——
6. 全行動

この構成が、読者に自分自身の行動を見つめ直すヒントを与えるでしょう。特に人間関係に悩む人々にとっては、自らの選択を見直すきっかけとなるはずです。

企業の取り組みと教育への応用

本書を出版したアチーブメント株式会社は、38年の歴史を持つ人材教育コンサルティング企業です。企業向けの経験をもとに、社会人だけでなく、学校や子供教育の分野にも活動の幅を広げています。その活動の一環として、全校生徒を対象にした夢実現教育をサポートするなど、教育との接点を大切にしている点も注目に値します。

買いやすい価格で提供されるこの書籍は、すべての人にとっての万能の解決策として、ぜひ手に取ってみる価値があります。選択理論を通じて、あなたの大切な人間関係をより良いものに変えてみてはいかがでしょうか。

【書籍情報】
書名：Little Book of Choice Theory あらゆる人間関係がうまくいく選択理論の魔法
発売日：2024年12月3日
価格：1,375円（税込）

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