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体の不調をセルフケアで改善！カイロ健康法の魅力に迫る

近年、忙しい現代人の中で注目されているのが、手軽にできるセルフケア法です。その中でも、特に人気が高まっているのが、久保和也氏が推奨する「カイロ健康法」です。SNS総フォロワーが16万人を超える久保氏は、12年間の鍼灸師としての経験を生かし、痛みや不調を温めることで改善する方法を広めています。2025年12月16日には、著書『痛みと不調がみるみる改善 あてるだけカイロ健康法』が発行され、ますます話題を呼んでいます。

カイロ健康法とは？

このカイロ健康法は、ツボにカイロをあてるだけのシンプルな施術法です。従来のお灸を火を使わずに行うことができるため、安全で手軽に取り入れられます。腰痛や肩こり、便秘、坐骨神経痛などのさまざまな不調に対応し、簡単な方法で健康を維持できる点が魅力です。

どのようにして不調が改善されるのか？

カイロをツボにあてることで、体の内部の五臓六腑が整うことが期待されます。体のあらゆる部分に存在するツボは、それぞれ特定の内臓と関連しています。ツボを温めることで、温熱刺激が五臓六腑に伝わり、内臓が正常に働き始めます。

さらに、経絡の流れが改善されることも期待できます。経絡の滞りは痛みや不調の原因となるため、スムーズに流れるようになることで、その効果を実感する人も多いようです。

カイロ健康法のメリット

この健康法には、いくつかの利点があります。
1. 簡単さ: 不調の出ている部位の周辺にカイロをあてるだけでOK。ツボの正確な位置を知らなくてもできるため、手軽さが際立ちます。
2. コストパフォーマンス: カイロは小豆を利用したものにすれば、1日あたり約5円と非常に経済的です。もちろん、使い捨てカイロも選べます。
3. 安全性: 火を使わないため、熱による火傷の心配も少なく安心して使用できます。家の中や職場で気軽に施術できるため、幅広い年齢層に適しています。

体の不調とはどのようなものか？

この健康法は、「未病」と呼ばれる状態、つまり病名はないけれど体調が優れないと感じる人々に特におすすめです。肩こりであれば、腕にカイロをあてる、腰痛ならふくらはぎにあてるといったように、不調が表れる部位と温める部位は必ずしも一致しません。

まとめ

久保和也氏が提唱するカイロ健康法は、今後の季節にこそ試してみたい手軽なセルフケア法です。忙しい毎日の中で、自分自身の体をいたわるための方法として、ぜひ取り入れてみる価値があります。体の不調を軽減し、より健康的なライフスタイルを手に入れるための手助けとなるでしょう。興味のある方は、ぜひ著書を手に取って、詳細を学んでみてください。あなたの健康ライフがより豊かになること、間違いなしです。

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