働くママが抱える晩ごはん前の間食問題と解決法について知ろう

働くママの悩みを解決する新習慣

雪印メグミルク株式会社が行った調査で、子どもを抱える働くママたちにしばしば悩まされる「晩ごはん前の間食」についての実態が明らかになりました。この調査では、1,035名のママが対象となり、彼女たちが直面している晩ごはんの時間に関する問題やその対策について詳しく探りました。調査の結果、多くのママたちが平日の晩ごはんまでの時間を有効に使えず、結果的に子どもたちが食事を待てないという状況にあることがわかりました。

調査結果のハイライト

1. 働くママの55.3％が帰宅後に子どもが晩ごはんを待てないことを経験
- 毎日の忙しい生活の中で、多くのママがこの問題に直面しています。具体的には、週に3日以上この問題が発生するという。子どもたちが晩ごはんを待ちきれずに駄々をこねる場面は、平日の悪循環を生み出す要因です。

2. 間食を与えて後悔する理由
- 「晩ごはん前に間食を与えたことで後悔した」と回答したママの約82.6％が「晩ごはんを残されたから」と答えています。この結果は、間食の選び方が晩ごはんの食事バランスに影響を与えることを示しています。

3. 健康への配慮
- また、ママたちの60％以上が「この習慣を変えたい」と考えており、その理由として「晩ごはんに影響があるから」という意見が多数を占めています。

4. 間食と実際の食事とのギャップ
- 実際に与えたことがある食べ物には「パン」や「スナック菓子」が多い一方で、「与えてもいいと思う食べ物」にはフルーツやチーズが挙げられています。このギャップは、健康的な食事に関する意識の高まりを反映しています。

料理研究家あまこようこ氏監修の「お助けおやつ」

このような背景を受け、食事前の小腹を満たす「お助けおやつ」の必要性が高まっています。料理研究家のあまこようこ氏は、晩ごはん前に子どもが小腹を満たせる美味しくて健康的なおやつのガイドラインを提案しました。子どもが食べても安心な「お助けおやつ」には、栄養バランスも考慮されています。このガイドラインに従えば、ママのストレスを軽減しつつ、子どもたちが晩ごはんにしっかりと励むことができます。具体的には、「雪印北海道100 さけるチーズ」などが推奨されています。