2歳児の食事、7割超がストレス！偏食・好き嫌いへの対策と栄養補給の現状

2歳児の子育てにおいて、食事は大きな課題の一つです。イヤイヤ期と重なり、食事の支度から食べさせるまで、保護者は多くの苦労を強いられています。今回、200人の2歳児を持つ親を対象としたアンケート調査を実施し、その実態を明らかにしました。

アンケート調査：2歳児の食事に関する悩み

調査期間：2022年12月4日～12月5日
調査対象：2歳児を持つ父母200名
調査方法：インターネット調査

調査結果によると、実に77％の保護者が、2歳児の食事でストレスを感じていると回答しました。そのうち25％は「ストレスが多かった」と答えており、毎日の食事に強い負担を感じている保護者が少なくないことが分かりました。

ストレスの原因：偏食、好き嫌い、食べムラ

ストレスの原因として多く挙げられたのは、以下の3点です。

偏食・好き嫌い：野菜を全く食べない、特定の食品しか食べないなど、偏食に悩む保護者が多数いました。食べやすい工夫をしても効果がないケースも多く、栄養バランスの偏りへの不安も大きいです。
食べムラ：その日の気分によって食べる量が大きく変化し、今日は食べたのに明日は食べないなど、予測不能な食べ方に対応するのが大変だと訴える声が多く聞かれました。
遊び食べ：食事中に遊び始め、なかなか食事が進まず、食事時間が長引くことにストレスを感じている保護者も少なくありませんでした。

栄養摂取の現状：不足傾向も

2歳児の栄養摂取状況について尋ねたところ、「しっかり栄養が摂れている」と回答したのは全体の43.5％にとどまりました。残りの56.5％は、栄養が不足気味であると回答。偏食により栄養バランスが偏っていることを懸念する声が多数上がりました。

不足しがちな栄養を補うため、グミサプリメントなどを活用する保護者も増えているようです。手軽に栄養を補給できるサプリメントは、今後の市場拡大も期待されます。

対策：工夫とサプリメントの活用

多くの保護者が、様々な工夫を凝らして食事の悩みと向き合っています。

メニューの工夫：子供の好みに合わせたメニューの作成、食べやすい形状への工夫など。
サプリメントの活用：偏食による栄養不足を補うために、グミサプリなどのサプリメントを活用するケースも増えています。
保育園への協力を得る：保育園で栄養バランスの取れた食事を提供してもらい、家庭での負担を軽減する。

まとめ：ストレス軽減と適切な栄養補給を

2歳児の食事問題は、親の責任や教育の問題だけでなく、子供の個性や発達段階によるものも大きいです。年齢とともに偏食は緩和される傾向があるため、保護者は必要以上にストレスを感じずに、子供の様子を見ながら、適切な対応をしていくことが大切です。栄養バランスに配慮した食事、そして必要に応じてサプリメントの活用なども検討しながら、親子共に笑顔で食卓を囲めるように工夫していきましょう。