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認知症予防の最新戦略を公開！

2024年12月6日に、主婦の友社から新刊『Dr.白澤の実践メソッド100寿をめざす認知症最新戦略』が発売されます。本書は、アルツハイマー研究の権威である白澤卓二氏が作成したもので、認知症の予防と治療に関する実践的な方法を紹介します。

認知症は誰にでも起こりうる

白澤氏は、認知症は脳の老化現象であり、誰もが経験する可能性があると強調しています。特に、認知症の症状が現れるのは早い人で40代からであり、予防の必要性はますます高まっています。認知症についての恐怖心を和らげるためにも、本書を通じて「できるだけ早く、できるだけ多く」実践してほしいと訴えています。

医療と介護の現場で実践中

白澤氏が代表を務める介護付き有料老人ホーム「Residence of Hope」では、実際に本書のメソッドが実践されています。この施設では、グルテンフリーや添加物フリーの食事が提供されており、入居者の健康を守るための栄養満点の料理が毎日提供されています。例えば、ある日のメニューには、オメガ3ターメリックポテトサラダや発芽発酵玄米のご飯など、脳を活性化するための食材が使われています。

食事が鍵となる認知症予防

食事は認知症予防の大きな柱となります。白澤氏は「食事が最先端の認知症治療である」とし、特に毎日食べたい必須食材や、脳の毒素を排出するための食品を意識することが必要だと言います。そして、この食事は家庭でも簡単に取り入れられるものばかりです。

ストレスを軽減し、脳を活性化

ストレスが脳の老化を加速すると白澤氏は警告しています。認知機能の低下が見え始めるとき、家族や自分ができることはたくさんあります。簡単な呼吸法や趣味の活動、心の持ち方に気を配ることで、脳を喜ばせる生活を送ることができるのです。

認知症に関する最新治療情報

本書は、認知症予防だけでなく、若年性認知症や世界最先端の神経再生治療に関する情報も網羅しています。それぞれの年代に合った実践ができる診断法や、日常生活でできる簡単なアプローチが多く掲載されているため、すべての人に役立つ内容となっています。

著者のプロフィール

白澤卓二氏は、医学博士で白澤抗加齢医学研究所の所長を務めるなど、長年にわたる研究成果をもとに、幅広い分野で多くの著書を執筆しています。300冊以上の書籍を持つ著者だからこその実績が、本書にも活かされています。

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この本を手に取り、今日からでも始められる認知症予防法を実践して、幸福で長生きするための一歩を踏み出しましょう！

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