PMS症状は生理の数日前から始まる？調査結果とその背景

最近の調査によると、PMS（生理前症候群）の症状を感じ始めるのは生理の3日前から5日前という女性が多いことがわかりました。この調査は株式会社ビズキが行ったもので、全国の20代から50代の女性1,335人を対象にしています。具体的には、最も多かった回答は33.9%が「3日前~5日前」と答えました。他の年代でも同様の傾向が見られ、ホルモンの変動がその要因と考えられます。

調査概要

この調査は2024年10月16日にネットリサーチで実施されました。対象者は「PMSの症状がある」と回答した女性で、年代別に症状の出現時期を聞いたところ、特に50代を除く年代において「3日前~5日前」が最も多く見られました。この時期は、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが急降下するタイミングであり、ホルモンの変動がPMSに大きな影響を及ぼす理由とされています。

50代の女性の約半数は「覚えていない」と回答しました。年齢を重ねるうちに症状が軽減し、時期を意識する機会が減るかもしれません。また、更年期にさしかかることでホルモンバランスが乱れ、月経周期も不規則化するために、PMSの症状の特定が難しくなることも少なくありません。

年代別の傾向

年代別のデータを詳しく見てみると、20代から40代の女性は「3日前~5日前」の症状を感じることが多く、特に体の不調を伴う例が目立ちました。49%がこの時期に乳房の張りを感じると回答し、全体の傾向とも一致します。

症状別の傾向

また、症状別に見ると、「頭痛」は直前から2日前に発生することが多いとされ、19.7%であることが示されています。一方で、「憂鬱感と気分の落ち込み」は6日以上前から感じることが多いという結果も。生理の約1週間前から引き起こされる精神的および身体的な不快感は、月経が近づくにつれ、より具体的な身体的痛みへと変わっていくようです。

ご自身のパターンの把握を

PMSの症状や出現時期は非常に個人差がありますが、これを理解することで自分自身の体調管理がしやすくなります。健康・美容に関する情報を提供するKirei Styleでは、特に女性のためのサポートを行っており、PMSに関する悩みを持つ方にはぜひ一度見ていただきたいです。日々の快適な生活を送るために、自分の身体を理解し、適切な対策を考えることが重要です。

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