子育て世代の女性たちが抱える「ご自愛」への葛藤と心の声

子育て世代の女性たちの「ご自愛」への葛藤

東京・千代田区に本拠を置く株式会社KADOKAWAが運営するWEBサイト『レタスクラブ』は、2025年7月に子育て中の女性130人を対象に「暮らしについてのアンケート」を実施しました。この調査結果は、日々子育て、仕事、家事に追われる女性たちが直面する現実を明らかにしています。

子育て世代における現状

調査参加者の多くは、家族を支えることに注力しすぎて自分自身のケアを後回しにしている実態が浮き彫りになっています。「疲れたときに自分を大切にする時間が確保できない」という声が多く、70%近くが肌の老化に悩んでおり、「肩こりや頭痛」などの体調不良も報告されました。このような心身の不調は、育児に多忙な日々を過ごす中での蓄積によるものです。

自分をケアすることの難しさ

調査結果によると、78%の女性が自分のケアを満足に行っていないと回答。特に「時間がない」という理由が55.7%と最多で、方法がわからない、経済的余裕がない、家族を優先するなど多様な理由が挙げられています。「自分のためにお金をかけることに罪悪感を感じる」という意見もあり、自分のニーズと家族のニーズとの板挟みに苦しむ姿が見えます。

「ご自愛」の必要性と認識

多くの調査参加者が「疲れたとき」にこそ「ご自愛」を望んでいると回答しました。身心に疲労を感じる一方で、休むことは家庭や仕事の優先事項がある限り、実行が難しい現実です。「何もしないこともご自愛」と捉える意識に気づくことが重要だと考えられます。

自分を大切にする声

調査のフリーコメントでは、自己をいたわるための様々な「言葉」が寄せられました。「いつもありがとう」というシンプルな感謝の声や、「時には自分を優先しても良い」というメッセージが響きます。それは、自分自身を労ることの大切さを再確認させる要素でもあります。そのような思いやりのある言葉こそ、忙しい現代人にとって大切な励ましとなるはずです。

「ご自愛」は生活の中でどう位置づけるか

76.9%の人が「ご自愛」を優先できていないと感じながらも、その必要性を強く感じていることがわかりました。自分のことを後回しにしがちな中で、ほんの少しの時間を自己ケアに費やすことは、心身の健康を築くための第一歩でもあります。

まとめ

リニューアルオープンした『レタスクラブ』の「ご自愛ラボ」特集では、忙しい中でも少しでも心が満たされるヒントや情報を提供しています。子育て世代の女性たちが心身を整え、元気に日々を過ごせるようにするためのサポートを目指しています。

今後も『レタスクラブ』では、創刊38周年記念企画として「ご自愛」をテーマにした号を連続で発行予定です。ご期待ください。