睡眠改善を目指す新習慣！『抱きまくらの日』で見直す自分の眠り

睡眠改善を目指す新習慣！

『抱きまくらの日』に始める健康的な眠りの実現

日本では、4人に1人が自らを「枕難民」と認識しています。この言葉は、自分に合った枕を見つけることができず、日々の生活に支障をきたす人々を指しています。その背景には、睡眠環境や寝姿勢に関する様々な問題があります。こうした課題を解決すべく、まくら株式会社（千葉県柏市、代表：河元智行）は、8月9日の「抱きまくらの日」にあわせ、睡眠改善の新しいアプローチを提案します。

『まくら白書2025』が示す現状

まくら株式会社が実施した『まくら白書2025』によると、約6万人のデータに基づき、4人に1人が「枕難民」と自覚し、60%以上の人が使用中の枕に不満を感じているとの結果が出ました。不満の内容には、首や肩のこり、朝起きたときの疲労感などが含まれ、多くの人が睡眠から得るべき休養を十分に得られていない様子が浮き彫りになっています。

睡眠課題は寝姿勢に潜む

調査によると、日本人の半数以上が主な寝姿勢として「横向き寝」を選ぶ一方で、この寝姿勢が問題を引き起こすことがあります。横向き寝は気道を確保する一方、肩や腕が圧迫されることで新たな不調を引き起こす可能性があるのです。さらに、隠れいびき問題も見逃せません。33.5%の人は自分のいびきを認識していないため、身体が発する危険信号に気づかないことがあります。

新しいアプローチの提案

そこで、まくら株式会社は2つの新アプローチを紹介します。まずは「いびきチェックサービス」は、自分の睡眠状況を簡単に把握できる方法です。スマホに「あいうえお」と発声するだけで、約1分でいびきの傾向を確認できます。その結果をもとに、寝具や生活習慣の見直しに役立てることができるのです。このサービスを利用して、自分の睡眠環境を見直す第一歩を踏み出しましょう。

次に、寝姿勢の最適化についてです。8月9日は「抱きまくらの日」。抱きまくらは、横向き寝の際の体重を分散させ、肩や腕への圧力を和らげてくれます。これにより、リラックスを促し、いびきの軽減にもつながる可能性があります。抱き枕を選ぶ際のポイントは、まずその形状にあります。全身を支えたい方にはロングタイプ、妊婦さんにはお腹を圧迫しない三日月型がおすすめです。また、サイズは身長に合わせ、素材はポリエステルわたや極小ビーズなど、自分の好みに応じて選びましょう。

キャンペーンのお知らせ

まくら株式会社では、8月1日から8月17日まで「抱きまくらの日記念キャンペーン」を開催中です。この機会にぜひ、新しい抱きまくらで睡眠環境を整えてみませんか。キャンペーンの詳細は公式ウェブサイトをご覧ください。

最後に

多くの人が睡眠に関する悩みを抱える中、具体的な改善策が見つからないことがわかりました。『まくら白書2025』のデータを活かし、睡眠課題の可視化と寝姿勢の最適化を通じて、一人ひとりがより良い睡眠と健康な毎日を手に入れることを目指します。この発表が、あなたの眠りを見直し、より良い明日を迎えるためのきっかけとなれば幸いです。