リモートワーカーの健康意識と身体の不調を調査！最近の傾向とは

リモートワーカーの健康意識と身体の不調

株式会社アプレックスが実施した「リモートワーカーの健康意識と身体の不調」に関する実態調査によると、リモートワークを行うビジネスパーソンの多くが、肩こりや目の疲れといった身体の不調に悩まされていることがわかりました。この調査は、週に3日以上リモートワークを行う20代から50代の男女330名を対象に実施され、リモートワークがどのように健康に影響を与えているかを明らかにしました。

コロナ禍における働き方の変化

コロナウイルスの影響もあり、リモートワークは今や多くの企業で一般的になっています。この新しい働き方は、通勤時間の削減や、自在な仕事環境の選択といった利点をもたらしましたが、同時に健康に関する新たな課題も浮上しています。長時間の座った姿勢や運動不足が減り、肩こりや腰痛、さらには目の疲れを訴える人が増加しています。実際、多くの在宅勤務者が使っている作業環境はオフィスとは異なり、適切なデスクや椅子が不足しがちです。

調査結果の概要

調査では、リモートワークを行うビジネスパーソンの内、55％以上がリモートワーク開始以降、身体の不調を感じる頻度が増えたと回答しています。具体的な不調としては、

- 【肩こり】が23.6％
- 【目の疲れ】が20.0％

という結果が挙げられています。

また、不調を感じる理由の第1位は「運動不足」で、58.5％がその影響を指摘しています。さらに、長時間の座り姿勢や画面を見続けることが身体に良くない影響を及ぼすという結果も明らかになりました。

健康維持の意識の高まり

興味深いことに、身体の不調を感じているビジネスパーソンの65％以上が、リモートワークを始めてから健康維持に対する意識が高まったと感じています。この中で、健康を維持するために実践している対策として最も多かったのは「ストレッチや軽い運動」で、71.2％の人が行っていると答えました。その他にも、仕事環境の改善やスポーツを行うことが挙げられています。

また、まだ対策を行っていない人たちが試したいと思っているアクティビティのトップ3は、同じく「ストレッチや軽い運動」、次いで「仕事環境の改善」、そして「整体やマッサージ」と続いています。

株式会社アプレックスの取り組み

このような状況を受け、株式会社アプレックスの運営する「匠ほぐしShinjuku」は、特にリモートワーカーの身体の不調に着目し、効果的なケアを提供することを目的としています。新宿というアクセスの良い場所に位置するこの整体サロンは、経験豊富な施術者が最新の技術を用いたケアを行い、慢性的な肩こりや目の疲れに効果的なサービスを提供しています。

リモートワーカーの健康を意識するこの調査の結果は、今後の働き方における重要な指針となるはずです。体調を大切にし、自らの健康意識を高めていくことで、より充実したリモートワークライフを送れることにつながるでしょう。

まとめ

リモートワーカーが抱える身体の不調は多岐にわたりますが、特に肩こりや目の疲れが目立ち、運動不足からくる健康面への影響も顕著です。健康意識の高まりは良い兆しではありますが、実際の対策を講じることが必要とされています。自らの健康に目を向け、運動を取り入れることで、より良いリモートワーク環境を築くことが求められています。