老眼を乗り越えるための眼のケア習慣を見直そう

40歳を過ぎると多くの人が直面する老眼。この年齢に達すると、視力の変化を実感する方が増えてきます。「スマートフォンや本を少し離さないと見づらい」「近くを見ると眼が疲れる」「暗いところでは文字が読みづらい」といった症状は、年齢とともに進行する自然な変化ですが、これを受け止め、適切なケアを行うことが重要です。全国で「眼の整体院アイケアLaBo」を展開している株式会社アイケアLaBoでは、老眼とその予防についての意識を高めるために、10月10日の「目の愛護デー」に向け、新たなケア習慣を提案しています。

老眼の原因とは？

厚生労働省が示したデータによれば、加齢によって水晶体が硬化し、眼のピントを調整する力が低下することで老眼が発生します。具体的には、35歳時の調節力5.3Dが、40歳で4.4D、45歳で3.1D、50歳で2.2Dにまで低下し、40代は特に大きな変化が見られる期間です。デジタル機器の使用が日常化し、視力への影響が増す中、この年代を一つの節目として、しっかりと眼のケアを行うことがますます重要になっています。

デジタル時代における眼の健康

私たちの生活では、スマートフォンやパソコンが欠かせない存在です。そして、この傾向は若者だけでなく、シニア世代にも広がっています。情報通信研究機構（NICT）の調査では、2025年には国民全体のインターネット利用率が85.7%に達するとされています。このような環境下で、視力の不調を日常生活で体感してから対処するのではなく、日頃から自分の視力や眼の状態を意識することが大切です。

アイケアLaBoのアプローチ

アイケアLaBoは、2022年に代々木で1号店をオープンして以来、革新的な“眼の整体”を通じて、定期的な眼ケアの必要性を提案しています。今や全国に70店舗以上を展開し、様々な眼に関する症状に対してカスタマイズした施術とトレーニングを提供しています。具体的には、カウンセリングを通じて、一人ひとりに合わせたオールハンド施術や、眼の使い方に関するトレーニングを実施します。また、自宅で行えるエクササイズも提案し、日常生活の中で継続的に眼の健康を意識できる仕組みを整えています。

利用者からも「視界が明るくなった」「眼周りがすっきりした」といった嬉しい声が寄せられていますが、これはあくまで個人の感想です。

目の愛護デーを機に日常のケアを見直そう

10月10日は「目の愛護デー」。この日を機に、アイケアLaBoでは、「眼が気になったときだけケアをする」のではなく、定期的に眼を意識する文化を広げたいと考えています。私たちの健康な生活には、眼の健康が欠かせません。定期的に眼と向き合うことを習慣化し、予防ケアとして眼の健康を守る努力を続けていくことが重要です。