20代から50代の男性の体型維持への意識と行動の差とは？

近年、健康や見た目への関心がますます高まっている中、男性の体型維持・改善に対する意識には世代による顕著な違いがあることが、新たな調査により明らかになりました。この調査は、20代から50代の男性300人を対象に、体型維持に関する意識と実践状況を把握する目的で実施されました。

調査概要

この調査は、2025年10月にクラウドワークスを通じてネット調査を行い、参加者から得られたデータを基に分析を行いました。特に若年層においては、「まだ若いから大丈夫」といった意識が根強く、体型維持に対する取り組みの薄さが懸念されています。いかに年代や婚姻状況、年収により意識が変わるかを明らかにすることに努めました。

体型維持の実施状況

調査結果から明らかになったのは、20代の男性ではなんと32%が「特に何もしていない」と回答したのに対し、40代では83%が何らかの体型維持または改善に取り組んでいるという点です。全体を見てみると、「自身で運動」と回答したのは50％で、セルフ運動への関心が高いことがわかります。一方で、運動をしていない層は22%にとどまり、意識的な行動が広がっている傾向が見受けられます。

年代別の分析

- 20代では、「自身で運動」が39%、「食事管理」が19%で、特に何もしていない層が32%となりました。これは、生活リズムの不安定さや「まだ若い」という意識が、継続した行動に結びつきにくい要因と考えられます。
- 30代は、「自身で運動」50%、「ジム」利用が18%となり、年代の中では最もジムに通う傾向が強く見られます。収入や時間の裁量も加わり、投資する意識が高まっています。
- 40代では、83%が体型維持に取り組んでおり、55%が自身で運動しています。加齢による体型変化の自覚が高まり、生活習慣が見直されつつあります。
- 50代以上になると、48%が自身で運動し、24%が食事管理を行う傾向があります。体力の維持という観点から、運動と栄養管理のバランスが重視されています。

婚姻状況別の調査結果

既婚者と独身者の体型維持への取り組みの差も注目すべき点です。既婚者は家事や育児、仕事などで時間に制約があるため、可処分時間が限られ、短時間で行える運動に取り組む傾向があります。一方、独身者は主体的に取り組む割合がやや高い一方で、未実施の人は少なめです。

年収による違い

年収800万円以上の層では、未実施の割合がわずか7%で、93%が体型維持へ取り組む姿勢を見せています。このことは、経済的な余裕が専門的なサービス利用へとつながっていることを示唆しています。

まとめ

本調査を通じて、年代による体型維持に関する意識と行動の差が浮き彫りになりました。特に、20代は「特に何もしていない」とする層が多く、早期の意識改善が求められます。Collect.（コレクト）では、パーソナルジムを紹介しているので、ぜひご覧ください。本調査をもとに、今後は年代別に適した体型維持方法が提案できるよう努めてまいります。

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