心身の健康を得るための新たなアンケート調査結果を発表

最近、株式会社フォーイットが心身の健康に関する調査を実施しました。このアンケートは全国の幅広い年代の500人を対象に行われ、心身の健康を保つためにどのような取り組みが行われているのか、その実態が明らかになりました。

調査の背景

新たな生活様式や情報化が進む中、ストレスや心身の健康に対する関心が高まっていると同時に、より良い生活を送るために自己管理方法が再評価されています。この流れを受けて、心身の健康のために実践されている活動を調査する必要性が増しています。

調査概要

- 対象者: 20歳から69歳までの男女
- サンプル数: 500人
- 居住地: 全国
- 調査方法: ネットリサーチ
- 実施日: 2025年4月18日

調査結果

心身の健康維持に関する質問に対して最も多かった回答は「睡眠時間を確保する」で、全体の43.8%が選択しました。次いで、「軽い運動や散歩をする」が32.4%、「生活リズムを整える」が29.6%という結果が出ています。この調査結果は、生活リズムや運動が健康に与える影響の重要性を示しています。

一方で、特に何も行っていないと回答した人は全体の26%に上りました。年代別に見ると、20代では36%が「特に何もしていない」と答え、年代が上がるほどセルフケア意識が強まる傾向が見られました。

性別による意識の差

調査結果では、男女別で見ると、女性が「家族や友人と話す」といったコミュニケーションを通じてストレスをコントロールする傾向が強いことがわかりました。女性はまた「趣味や推し活」に没頭することで心の健康を保つことが多く、ストレスに対する対処法が多様であることも特徴的です。

これに対し、男性は「特に何もしていない」という回答が男性の方が若干多く見受けられました。このことから、性別によって精神的ストレスへのアプローチ方法が異なることが考えられます。

健康への取り組みの違い

未婚者と既婚者の比較も興味深いものでした。未婚者の31.7%が「特に何もしていない」と答える一方、既婚者では17%となっていました。家族がいることで、会話の相手やサポートが得られやすく、健康への取り組みが自然と促されるのが一因と考えられます。

このような結果から、健康維持に興味を持たない若年層が多い中でも、生活の質（QOL）を向上させるための一歩として、何か新しいことに挑戦してみることが大切です。たとえば、軽い運動や趣味に没頭する時間を意識して作ることが、心の健康につながるかもしれません。

まとめ

心身の健康を保つための方法は多岐にわたりますが、個々のライフスタイルに合わせて少しずつ取り組むことで、心身ともに充実した日々を送ることができるでしょう。日常生活の中にセルフケアを取り入れることで、自分自身を大切にする生活を実践していきましょう。また、アフィリエイトプラットフォームアフィビーでは、健康関連の情報も多く発信していますので、ぜひ訪れてみてください。