年齢による髪の悩みを調査、女性が抱える髪の変化とは

女性の髪の悩みと年齢に関する調査

女性の髪に関する悩みは、年齢によって大きく変化します。最近、東京の『クレアージュ東京エイジングケアクリニック』によって、30歳から60歳の女性300名を対象にした調査が実施されました。この調査により、女性が年齢とともに感じる髪の変化やその影響についての新たな知見が得られました。

髪の悩み1位は白髪

調査結果によると、最も多くの女性が抱える髪の悩みは「白髪」であり、次いで「パサつき」、「抜け毛/薄毛」が続きました。特に30代後半から40代前半にかけて、髪の状態の変化を実感する女性が多く、この時期の女性ホルモンの減少が髪のエイジングサインの主な原因であることもわかりました。実際、調査対象者の62％がこの年代に髪質の変化を感じているとのことです。

髪質改善には栄養と血流がカギ

続いて、髪の年齢的変化には体内の栄養状態や血流も大きく関係しています。しかし、意外にも、この事実を認識している人はわずか19%でした。血行が悪化すると、頭皮に必要な栄養が行き渡らず、結果として抜け毛やうねり髪の原因となります。したがって、バランスの良い食事を心がけることが髪を育む秘訣となります。

頭皮の色も見逃せない

また、髪だけでなく、頭皮そのものの健康状態も重要です。乾燥や頭皮の色の変化もエイジングサインとされます。健康的な頭皮は青白く透明感があり、赤みや黄みが見えるといった状態は血流不良や老化を示すサインです。さらに、毛密度や毛の太さに関する問題も見逃せません。年齢を重ねることで1つの毛穴から生える髪の本数が減り、髪のボリュームが失われることがあります。

健康な髪を育むためにできること

これらの調査結果を踏まえて、クレアージュ東京の総院長、浜中聡子医師は以下のように解説します。まず、女性の髪が変化する要因には「女性ホルモンの低下」と「血流量の低下」があります。エストロゲンの分泌が減少すると、髪の健康が損なわれやすくなります。特に更年期を迎える女性にとって、このホルモンの変化は重要なポイントです。

生活習慣が重要

髪を健康に保つためには、食事、睡眠、運動といった生活習慣が大切です。肉や魚、大豆製品など栄養豊かな食事を心がけることが基本です。また、睡眠の質を高めるためにアルコールやカフェインを避けること、さらに日常的に適度な有酸素運動を取り入れることも頭皮の血流改善につながります。1日20分程度、有酸素運動を取り入れることをお勧めします。

クレアージュの発毛治療

『クレアージュ東京』では、国内で唯一発毛成分として認められているミノキシジルを使用した治療を提供しています。治療は外用薬と内服薬の組み合わせで、専門医が個々の状態に合わせた処方を行います。これまでに60万人以上の実績を持ち、特に女性の悩みに寄り添った医療を展開しています。

女性の髪の悩みは年齢と共に変化し、それに伴う適切な対策が求められます。健やかな髪のためにできることを実践し、美しい髪を育んでいきましょう。