睡眠の質を高め、覚醒度UP！「ブレインスリープピロー」で快適な朝を

睡眠時間が短くても、スッキリ目覚める！「ブレインスリープピロー」の実力

近年、睡眠不足による健康問題が注目されていますが、単に睡眠時間を確保するだけでなく、睡眠の質を高めることが重要です。今回ご紹介するのは、株式会社ブレインスリープが開発した「ブレインスリープピロー」。この枕は、睡眠時間を短縮しても翌朝の覚醒度を高める効果があることが、最新の検証で明らかになりました。

1時間少ない睡眠でも覚醒度116％！驚きの検証結果

ブレインスリープ社は、独自開発の「ブレインスリープピロー」と一般的な機能性枕を比較する検証を定期的に実施しています。最新の第3弾検証では、20～30代の男女14名を対象に、7時間（一般的な枕）と6時間（ブレインスリープピロー）の睡眠後の覚醒度を比較。その結果、「ブレインスリープピロー」で6時間睡眠をとったグループは、7時間睡眠のグループと比較して、覚醒度が116％に向上したという驚くべき結果が得られました。

この検証では、PVT（Psychomotor Vigilance Test）という客観的な指標を用いて覚醒度を測定。反応速度の向上から、ブレインスリープピローが短時間睡眠でも高い覚醒度を維持することに貢献することが示されました。

なぜ「ブレインスリープピロー」で覚醒度が向上するのか？

「ブレインスリープピロー」の優れた効果は、その独自の構造と素材にあります。

1. 抜群の通気性: 90％以上が空気層で構成されているため、寝ている間に発生する熱や湿気を効率的に逃がし、快適な睡眠環境を保ちます。

2. パーソナルフィット: 3層9グラデーション構造により、頭の形や寝方に合わせて自然とフィット。個人差に合わせた最適なサポートを実現しています。特許技術により、使い続けることでさらに自分自身の頭の形に馴染んでいきます。

3. 清潔で衛生的: 水洗い可能で、いつでも清潔に保てます。寝汗による不快感も軽減し、快適な睡眠をサポートします。

これらの特徴が相乗効果を生み出し、深い睡眠を促し、質の高い睡眠時間へと導くことで、短い睡眠時間でも高い覚醒度へと繋がっていると考えられます。

「黄金の90分」を最大限に活用

ブレインスリープ社は、入眠直後の約90分間を「黄金の90分」と呼び、この時間帯に深いノンレム睡眠をとることが重要だと提唱しています。「黄金の90分」には、記憶の定着、ホルモンバランスの調整、免疫力アップなど、様々な重要な生理現象が活発に行われています。「ブレインスリープピロー」は、この「黄金の90分」の質を高めることで、睡眠の質全体の向上に貢献すると考えられます。