忙しい女性たちが語る自分時間の過ごし方と悩み

自分時間の過ごし方に迫る

日常生活に追われる30～50代の女性たちは、自分の時間をどう過ごしているのでしょうか？最近の調査によると、なんと6割の女性が「今よりもっと自分時間が欲しい」と感じていることが明らかになりました。この特集では、彼女たちが直面している悩みや、自分時間を充実させるための工夫について見ていきます。

調査の背景について

2024年10月号の特集「『私』が充実する！自分時間の過ごし方」では、全国から集まった448人の女性にアンケート調査を実施しました。対象は30～50代の女性で、調査期間は2024年5月15日から21日まで。結果は、家事や仕事、育児といった日常に忙殺され、自分の時間を持つことが難しい現状を反映しています。

自分時間を妨げる要因

調査結果によると、最も多くの人が挙げた自分時間が取れない理由は「家事や仕事のことが気になってしまう」というもので、約23.6%の人がこの項目にチェックを入れました。その次に「ついスマホを見て時間を潰してしまう」が21.7%と続きます。このことから、現代特有の悩みが浮き彫りになりました。スマホ依存は特に多くの女性に共通する課題のようです。

具体的な意見

この調査には、3名の「ESSEフレンズエディター」が具体的な意見を寄せています。まず、節約専の主婦であるおがわりさん（43歳）は、自分の時間をスマホに使ってしまうことに罪悪感を抱いていると話します。夫と子どもの面倒を見てもらう時間を確保し、一人旅を楽しむことで心身ともにリフレッシュできると語ります。

また、専業主婦でスキンケアアドバイザーの加治友理さん（38歳）は、SNSの閲覧や疲労から自分時間が失われがちだとコメント。スマホを置くことで、本読みに集中する時間が得られると語ってくれました。彼女にとって読書やストレッチは、心を豊かにする貴重な時間です。

最後に、整理収納アドバイザーの和田ゆきえさん（42歳）は、家事を効率良くこなすために動画を視聴しつつ家事を行うことを提案しています。こうすることで、無駄なスマホ時間を減らしつつ、自分の趣味であるホルン演奏の時間も確保できると話します。