心と体を整える新プログラム「Essential Pilates」の全貌と特徴

心と体を整える「Essential Pilates」の登場

株式会社ルネサンスが新たに開発したスタジオプログラム「Essential Pilates」は、健康志向の高まりを受けて誕生しました。このプログラムは、特に「背骨の機能向上」に焦点を当て、どなたでも安心して始められる内容が特徴です。全国のルネサンス店舗において2025年7月から導入が始まります。

「Essential Pilates」の背景

ピラティスはその柔軟性や調整力が注目され、特に「誰でも」「無理なく」「心地よく続けられる」ことが重視されています。心身を整えるためには、正しい呼吸や姿勢が欠かせないため、このプログラムでは背骨の重要性に着目しました。

背骨は、身体の見た目や内部環境、さらには精神的な健康にも大きな影響を持ちます。具体的には、理想的な背骨をキープするための機能性、可動性、安定性を高めるアプローチが採用されています。このエクササイズにより、日常生活で感じる不調やストレスをやさしく緩和することが可能になります。プログラムは「がんばらない」ことを大切にし、ピラティス本来の目的に立ち戻ることを目指しています。

コンセプト：「背骨から整う」新しいセルフケア

「Essential Pilates」は、メンテナンスとして楽しめるピラティスで、受講者自らが日常の中で自身と向き合う時間を提供します。運動の後に感じる「整った」という感覚は、大きな満足感をもたらし、毎日のセルフケアとして取り入れやすい習慣になります。

日々の生活の中で「なんとなく不調」や「呼吸が浅い」「姿勢が気になる」といった小さな悩みを解決し、心と体のバランスを整えていきます。ただし、このプログラムはルネサンス会員専用となっているため、利用の際は各店舗に詳細を確認する必要があります。

詳細は公式サイトでご覧いただけます。ルネサンス公式サイト

プログラムの特長

「Essential Pilates」は、45分間のグループレッスンで構成されています。専用のツール（ボールやGYMSTICK）を利用しながら、特に背骨周りのエクササイズに焦点を当てています。初心者の方や運動を生活に取り入れたい方にぴったりで、安心できるサポート環境があります。

主な特長

- 背骨の柔軟性と安定性を高める動きに特化：背骨を中心に、やさしくも効果的なエクササイズが展開されます。
- 深い呼吸を促し、自律神経のバランスを整える：呼吸法に重きを置くことで、心の安定を図ります。
- 姿勢改善・体幹強化・精神的安定といった多面的な効果：身体だけでなく、心にもアプローチが可能です。
- 少人数制でインストラクターが丁寧にサポート：一つ一つの動作に対して的確なアドバイスを受けられます。

充実した環境での体験

スポーツクラブルネサンスでは、「Essential Pilates」はもちろん、その他の豊富なスタジオプログラムや、ジム、プール、サウナ、お風呂など、充実した設備が整っています。この環境は、単なる運動の場ではなく、日常をより豊かにするための場として利用されます。

更なる情報や、各種プログラムについての問い合わせは、公式サイトをご覧ください。ルネサンスOVERVIEW

会社概要

ルネサンスは1982年に設立された企業で、265以上の施設を全国に展開しています。健康をテーマにした多岐にわたるサービスを提供し、2025年3月31日には285施設を目指しています。企業理念に基づき、スポーツクラブや介護リハビリ施設を通じて、快適なライフスタイルをサポートしています。

何か気になる点があれば、所定の連絡先までお知らせください。