たった1分で変わる！セルフケアで若見えを手に入れられる本

たった1分で変わる！心も体もリフレッシュするための『つまんで顔ほぐし』

美容に気を使うことが大切だとわかっていても、仕事や子育て、家事に追われる現代女性たちにとって、自分の美容やケアのために時間を確保するのは至難の業です。そんな中、新たに登場した本書『1分つまんで顔ほぐし - ムニムニプニプニで脱・老け見え！ -』は、たった1分間のセルフケアで、顔のたるみやシワ悩みを解消する方法を提案しています。

著者であるこのみ先生は、20年以上にわたってエステティシャンとして活動し、3万人以上の顔に触れてきた経験をもとに、自身独自の“つまみほぐし”メソッドを確立しました。このメソッドは、美容皮膚科に通わずとも、自宅で手軽にできるリンパのケア法です。顔をつまむことで、内側から肌の状態が改善され、たるみやシワへの対策ができるというのがそのポイントです。

セルフケアの重要性

多忙な毎日を送る中、鏡に映る自分の顔がふと気になる瞬間があるものです。「私、こんなに老けてたっけ？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。長時間のパソコン作業やストレス、または加齢にともなう変化は、私たちの顔に直結します。特に中年以降の女性にとって、ほうれい線やくすみ、二重あごなどの悩みは尽きません。

本書では、誰にでも簡単にできる1分間の顔ほぐしで、若々しい状態を取り戻す手順をわかりやすく解説しています。忙しい中でも少しの時間を使うことで、心のリフレッシュにもつながる効果も期待できるでしょう。

このみ先生のメソッド

このみ先生が提唱する“つまみほぐし”は、自分の顔をつまみ、ほぐすというシンプルな動作です。この動作をすることで、リンパの流れが良くなり、顔のむくみやたるみが解消されるのです。また、シワやほうれい線、だんご鼻、ゴルゴラインなどのトラブルにも効果があることが特徴です。

一つ一つの方法は、非常に短時間で完了し、一回の施術が1分程度。だからこそ、忙しい女性でも取り入れやすく、続けやすいのです。しかも、特別な道具も必要なく、自分の手だけで行えるため、コストも抑えられます。

セルフケアとの出会い

特に注目すべきは、このみ先生の熱心な教育活動です。彼女は「顔が変われば気持ちも変わる」をモットーに、自身のスクールを通じて後進の育成にも取り組んでいます。また、SNSでの情報発信により、様々な世代から支持を集め、自宅でも簡単にできるケア法を広く普及させています。

まとめ

『1分つまんで顔ほぐし - ムニムニプニプニで脱・老け見え！ -』は、忙しい女性にこそふさわしい内容が詰まっています。まずは1分間のセルフケアを試してみてはいかがでしょうか？自分だけの時間を持つことで、心身ともにリフレッシュできるかもしれません。自分自身の美しさを取り戻すきっかけとして、本書を手に取ってみてください！