女性のかくれ鉄不足が引き起こす身近な不調と意識調査の結果

女性のかくれ鉄不足が引き起こす身近な不調とは

最近の調査によると、多くの女性が“かくれ鉄不足”を自覚していない実態が明らかになりました。株式会社feileBが展開するオーガニックサプリメントブランド「レピールオーガニックス」と、オイテル株式会社の生理用ナプキンサービス「OiTr」が協力して実施した意識調査によると、月経のある女性の中で、鉄分が不足していることに気づかない人が大半という結果が出ました。

調査結果のサマリー

調査では4948名の女性が対象となり、以下のような傾向が見受けられました。

- 鉄分を意識するタイミング は「生理中」が最も多く、ただし症状が現れてから対処するケースが多いことがわかりました。
- 鉄分ケアをしない理由 の第1位は「必要がない」という感覚で、実際には多くの女性が鉄不足の可能性が高いことが示されています。
- 身近な不調の認知 については、「めまい」のみが有名で、「イライラ」や「肌荒れ」といった症状についての認知度は低いことが明らかになりました。

調査の詳細

この調査は2025年10月1日から31日にかけて行われ、OiTrのユーザー2448名が参加しました。特に、鉄分サプリメントや鉄分配合食品を摂取する時期が生理周期に依存していることが目立ち、事前に対策をとる人は少数派だったことが浮き彫りになりました。

どのような時に鉄分サプリを使用するか

「生理中」と答えた女性が209票と最も多く、貧血を意識したときが143票で続きました。一方で、日常的なケアが十分でないことが明らかとなりました。

鉄分サプリを使わない理由

「必要がない」との回答が144票で最多でした。多くの女性が、自身が抱える身体の不調と鉄分不足の因果関係に気づいていないことが問題です。「サプリが苦手」という意見も一定数存在しました。

鉄不足の症状と影響

調査に参加した女性に鉄不足が引き起こす可能性のある症状を尋ねたところ、最も多かったのは「めまい・立ちくらみ」で、24.5%の人がその症状を認知していましたが、「イライラ」や「肌荒れ」を知っている人はそれ以下の約10%しかおらず、意外と少数派です。

身近な不調のサイン

日常生活で感じる「朝のだるさ」や「イライラ感」が実は鉄分不足のサインである可能性があります。そのことに気づかないままだと、不規則な生活や栄養バランスの悪化を招く恐れがあります。例えば、貧血症状が出てから初めて行動を起こす傾向があるため、予防的なアプローチが重要です。

鉄不足の実態

実際、日本の女性の約65%が鉄不足か、いわゆるかくれ鉄不足に該当しています。また、サプリメントを摂取している割合は極めて低いことも判明しました。生理に伴う出血が大きな要因であり、貯蔵鉄の低下が持続すると健康に影響を及ぼす可能性があります。

かくれ鉄不足とは

かくれ鉄不足は、ヘモグロビン値が正常でも、体内の鉄が不足している状態です。貯蔵鉄の指標であるフェリチン値を測定することで確認できます。この値が低い場合、鉄不足による健康リスクが高まります。

レピールまめ鉄の役割

レピールオーガニックスは、鉄分補給の重要性を伝えるために、独自のフェリチン鉄を補えるサプリメント「レピールまめ鉄」を提供しています。独自の製造技術で、吸収も良好であり、毎日の鉄分補給をサポートします。この商品は、子どもから大人まで、安心して取り入れられる設計になっています。

これを機に、鉄分補給に対する意識を高め、日常的な健康維持に努めることが大切です。
公式サイトで詳細をチェックして、自分に合った鉄分対策を考えてみてはいかがでしょうか。