世界のトップビジネスエリートの休日の過ごし方を探る新刊登場

世界のトップビジネスエリートの休日の過ごし方

日本のビジネスパーソンが疲労に悩まされる中、最近では休日の過ごし方が重要な要素であると考えられています。この度、株式会社クロスメディア・パブリッシングから新刊『世界の一流は「休日」に何をしているのか』が発売されました。著者の越川慎司氏は、国際的なビジネスシーンでの豊富な経験を活かし、どのように休日を充実させることでビジネスパーソンの生産性を上げられるのかを探求します。

休日の過ごし方が生産性を左右する

日本のビジネスパーソンの約78.5％が疲れを感じているという調査結果が出ており、その理由の一つに「ただ単に休むだけではなく、如何に有意義に休むか」が挙げられます。過去の調査でも、エグゼクティブたちは休日を「ただの休息」にするのではなく、「戦略的にエネルギーを充電する時間」として活用していることがわかりました。

越川氏が本書の中で示す通り、日本と海外では休日の捉え方に顕著な違いがあります。著者は、世界のビジネスエリートが普段どのように休日を過ごしているのか、実際の例を挙げながら解説しています。特に彼らは、休日をリフレッシュするための「リフレッシュデー」と新たな挑戦をする「チャレンジデー」に使い分けることが、心身の健康を維持する鍵であるとしています。

正しい休み方の実践法

本書を読むことで、個人が休日をただ無駄に過ごすのではなく、効率的に自己成長につなげる手段を学べます。越川氏は、休養と教養を同時に得るために、以下の方法を提唱しています。

- 戦略的なスケジュール調整：土曜日はエネルギーを充電するための時間、日曜日は新たな挑戦を行う時間として、意識的に使い分ける。
- 自己効力感の向上：休日に自分のできることに挑戦することで、ポジティブな気持ちを得ることができ、結果的に仕事の効率が向上します。
- 小さな習慣を取り入れる：例えば、毎日たった7分の瞑想やジャーナリングを行うことで、心身の状態を改善することが徹底されています。

未来の働き方を見据えて

越川氏自身も、マイクロソフトでの経験を経て、週休3日制の会社を設立しました。彼は、800社以上の働き方改革への支援に関わっており、その実績をもとに、ビジネスの変化において休日の重要性を強調しています。

この本は、ただ単に休暇を取るだけではなく、どのように過ごせばより充実した時間にできるのかを詳細に解説しています。日本人は休むことに対しての罪悪感を抱えがちですが、適切に週末を利用することで、心身ともにリフレッシュし、労働生産性の向上へ繋がることを本書は示唆しています。

結論

『世界の一流は「休日」に何をしているのか』は、ただ忙しく過ごすのではなく、質の高い休日の過ごし方を提案する実践的なガイドブックです。忙しい日常の中でも、質の高い休暇を得ることで、仕事とプライベートの両立を図る手助けとなる一冊です。新たな働き方を模索するビジネスパーソンにとって、参考になる内容が多数収められています。