心の健康をサポートする50代のための新刊が発売！

50代からの心おだやかな暮らし方

精神的な健康を重視することが、人生を豊かにする鍵であると、著者は強調しています。特に、働く50代は変化の激しい時代に直面しており、これまでの生き方を見直す必要があります。この本は、彼らの心と体の健康についての具体的なアドバイスを62項目にわたって提供します。

働く50代のジレンマ

最近、50代は、過去には考えられなかったほどの厳しい状況に置かれています。会社における役職定年や部署異動、コスト削減の流れによって、これまで会社に尽くしてきた彼らにとって、自分自身の価値を見出すことが難しくなってきています。それにより、不安や戸惑いが生じるのは避けられません。本書は、そういった読者に寄り添い、心の健康を保つための実践的アプローチを提案しています。

自己中心の視点での新しい生き方

本書の魅力は、著者が提唱する「自分軸」での生き方を解説している点です。50代は「会社軸」「他人軸」から脱却し、自らの価値観や希望に基づいて行動することが求められます。仕事、人間関係、お金、心身の健康といった四つの視点から、どのように変化に対応して生活を豊かにしていくか、具体的なアドバイスが盛り込まれています。

62のアドバイスの内容

著者は、数多くの実践的なアイデアを提示しています。例えば、「自分のペースで新しい働き方を模索する」「過去の出来事を割り切り、未来に目を向ける」「無理な自己主張を避ける」「見栄や義理から解放される」など。中でも「60%主義」とは、完璧さを追求せず、60%の力で柔軟に生きることを勧めています。

2025年問題の影響

2025年には、団塊世代の全員が高齢者に突入し、日本の社会はさらに大きな変化を迎えます。働き手の不足や社会保障の変更は、50代がどのように新たな役割を見つけ、これからの人生を歩むかを試す試金石となります。本書は、そうした時代に備えるための知識と勇気を与えてくれる一冊です。

著者の経歴

著者である保坂隆医師は、精神科医として著名であり、多くの書籍を執筆してきました。彼は、心の健康を支えるための専門家として、またさまざまなメディアに登場し、その知見を広めています。特に、老後の生き方や中年層の心に寄り添うアドバイスには定評があります。

まとめ

『精神科医が教える 50代からの心おだやかな暮らし方』は、これからの人生を豊かにするための具体的なガイダンスが満載の一冊です。これまでの生き方に悩む全ての50代に向けて、心の健康を保ち、生き生きとした毎日を送るためのヒントが詰まっていることでしょう。

本書は、有隣堂各店や全国の書店で購入可能で、ぜひ手に取ってみていただきたい一冊です。