バランスボール活用の新しいダイエット法が書籍化！健康と美を手に入れる方法とは

バランスボールを活用した最新のダイエット法が書籍に

2025年1月30日、バランスボールを使った新しいダイエット法を紹介する著書『バランスボール「美やせ」革命』が発売される。この書籍は、一般社団法人wellbeauty（ウェルビューティ）協会の代表である小田早矢香さんによるもので、Amazonで12月4日から予約受付がスタートする。

「ダイエット迷子」のママに贈る5つの理由

この書籍は、特にダイエットに悩むママたちに向けて書かれており、以下の5つのポイントが特長となっている。

1. スッピンでも部屋着でも自宅でできる：自宅で気軽に取り組めるため、家事や育児の合間に時間を見つけやすい。
2. 忙しいママでも1日10分から開始可能：短時間でできるため、隙間時間にエクササイズを取り入れることができる。
3. 有酸素運動と筋トレを同時に実施：効率的に運動を行えるので、時短ダイエットに最適。
4. 楽しみながら続けられる：エクササイズは楽しい要素が取り入れられており、飽きずに取り組める。
5. 健康的に痩せることを目指す：単に痩せるだけでなく、健康的な体作りを促進する内容になっている。

本書の特長

本書の主な特長は、他のダイエット本とは一線を画している。

1. 「痩せること」がゴールではない

本書の目的は、単なる減量にとどまらず、体の基本的な健康と美しさを追求することにある。骨格や姿勢の矯正を通じて、細胞レベルでの若返りを目指しているのが特徴だ。

2. 動画で初心者でも安心

本書には38種類のエクササイズが紹介されており、それぞれに動画解説が付属しているため、初心者でも分かりやすく実践することができる。

3. 食生活のルールも提案

美と健康を維持するための基本的な食生活を支えるため、管理栄養士が監修した12の美やせルールも掲載されている。これにより、見た目だけでなく内面からも健康を手に入れることができる。

書籍の構成

『バランスボール「美やせ」革命』は、以下のような構成で成り立っている。

- はじめに
- LESSON1：「美やせ」の第一歩を踏み出そう！
- LESSON2：ママの悩みを解消する産後リセットプログラム
- LESSON3：理想の自分を叶えるエイジングケアプログラム
- LESSON4：太らない！老けない！アラフォーママの正しい食事法
- おわりに

書誌情報

- タイトル：バランスボール「美やせ」革命
- 著者：SAYAKA（小田早矢香）
- 定価：1600円＋税（価格は変更の可能性あり）
- 体裁：ソフトカバー112ページ
- 発売日：2025年1月30日
- 出版社：プレジデント社
- Amazonページ

購入者限定特典

本書を購入した読者には、2大特典が用意されている。特典の内容は以下の通りである。
1. 本書には未掲載のエクササイズ動画を収録したオリジナルレッスン動画（約20分）
2. ママをサポートするインストラクターSAYAKAによる「美やせ常備菜」レシピのプレゼント

著者プロフィール

小田早矢香さんは、バランスボールインストラクターとして活動している。彼女の過去の経験から得た知識とスキルをもとに、独自の『美痩せプログラム』を確立。過去に3700人以上のママたちの体型や人生を改善してきた実績を持っている。公式Instagramでは1.8万人以上のフォロワーを抱え、予約待ちの人気プログラムを実施中だ。愛知県豊田市で実地のレッスンも行っている。