メンタル健康に密接に関連する栄養素－医師の認識とは？

近年、栄養素が身体と健康に及ぼす影響が注目されています。特に精神的な健康において、適切な栄養素の摂取が重要であることが、多くの医師によっても認識されています。ここでは、リ・スタート株式会社が実施した医師を対象とした調査の結果を基に、栄養素の重要性について探っていきます。

裏付けられたデータ

今回の調査では、1,003人の医師を対象に「栄養素と健康」に関する実態を調べました。その結果、79%の医師が鉄欠乏がメンタル不調の要因であると認識しています。この調査からも、医師たちが栄養状態を健康と密接に関連して考えていることが明らかになりました。

栄養素の欠乏と健康影響

調査に参加した医師の多くが、栄養素の欠乏や過剰摂取によって、病気または未病状態になっている人が多いと感じていることが分かりました。この観点から、鉄分、ビタミンB、タンパク質など、特に意識して摂取すべき栄養素として挙げられる場合が多かったのです。

その中でも、フェリチン検査に関心を寄せる医師が多いことには理由があります。フェリチンは体内での鉄の貯蔵や、赤血球への酸素供給に関与する重要なタンパク質であり、これが不足すると貧血やメンタルの不調が引き起こされることがあります。

鉄欠乏とメンタルヘルス

医師たちは鉄欠乏の影響として、貧血だけでなく、免疫機能の低下や認知能力の低下、さらには疲労感やメンタル不調などを挙げています。特にメンタルヘルスへの影響については、鉄分の不足が神経伝達物質の合成に影響を及ぼし、それが抑うつ状態や不安感に繋がることが示唆されています。

調査によると、医師の約51.5%が患者に対して栄養素に関する介入を積極的に行っているとのことですが、全体の数から見ると、まだまだ栄養状態の評価が十分であるとは言えません。

自宅での栄養状態チェック

自宅で簡単に行える血液検査キットの重要性も再認識されています。88.7%の医師が自宅での採血検査に対して好意的であり、24時間好きな時に栄養状態を確認できることは、患者にとって非常に利便性の高い方法と言えるでしょう。

今回の調査では、自己検査結果を医師に持参することで、適切なアドバイスを得る機会も増加すると考えられるため、多くの医師がこのサービスに良い印象を持っていることが明らかになりました。

健康維持に向けて

われわれは日常生活において、適切な栄養素を意識的に摂取することが重要です。特にメンタルヘルスを維持するためには、鉄分やビタミンB、タンパク質の摂取が不可欠です。自己管理の一環として、自宅での簡易検査や栄養状態確認を取り入れることで、自身の健康状態を把握し、必要な対策を講じることが可能になります。

リ・スタート株式会社は、このような自己検査を通じて得た結果を専門医に直接送信できるサービスを提供しています。この手軽さは、特に医療機関に行けない方にとって大きなメリットと言えるでしょう。自分の体に向き合い、適切な栄養素を摂取し、心身ともに健やかさを維持するための新しい試みが注目されます。