#ダイエット #ゆるヤセ #大上まりあ

忙しい毎日を送るビジネスマンの皆さん、ダイエットに悩まされていませんか？従来のダイエット法は面倒で続かない、そんな意見が多く寄せられています。そこで、注目を集めているのが新しいダイエット本『ゆるヤセ』です。この本は、忙しいビジネスマンたちのために開発され、無理なくストレスなく続けられるメソッドが特徴です。

『ゆるヤセ』の特徴は、ダイエットの努力が必ずしも成功に結びつくわけではないという新しい視点にあります。著者の大上まりあ氏は、1年半で20キロの減量に成功した自身の経験をもとに、「ダイエットは、がんばった分だけリバウンドする」と訴えています。つまり、がんばることが必ずしも成功を保証しないのです。

本書では、ダイエットの進め方をシンプルにするために、3つの基本原則（「カンペキを目指さない」、「最初からがんばりすぎない」、「途中でできなかった日や期間があってもシレッと再開する」）を提案しています。この方法なら、仕事に忙しい日々でも続けやすく、ストレスの軽減にもつながります。

また、『ゆるヤセ』には「エゴエット・スリムチェック」というダイエット専門の心理テストも用意されています。このテストを通じて、自分に最も適したダイエット法を見つけることができます。テストは質問50問に答えるだけで、所要時間も約10分。自分に合ったダイエットの成功パターンを見つけられるのです。

『ゆるヤセ』で紹介されるダイエットメソッドは、従来の禁酒やカロリー制限とは異なり、人間の欲求を受け入れ、必要な栄養素を補うことに重点を置いています。忙しい毎日の中でも誰でも実践できるシンプルなメソッドであり、食事や運動のルールを厳格に守る必要がないのが魅力です。「水の達人」、「太陽の達人」、「大人チートの達人」の3つのアプローチを駆使しながら、無理なくダイエットが可能になります。

大上氏は、「ダイエットをしながら仕事も頑張りたい」と考えるビジネスマンの健康を守るために、この『ゆるヤセ』を執筆しました。彼女の言葉を借りれば、「無理なものは無理、できないものはできない、食べたいものは食べたい」と、ストレスの少ないダイエットライフを提案しています。

特に、ダイエットは自己成長の一環だとも考えられます。ダイエットを通じて、自分自身を理解し、無理なく続けられる方法を見つけることができれば、健康だけでなく、仕事のパフォーマンス向上にも寄与します。

さらに、このメソッドは「48時間以内にリカバーすればOK」、「6割できればOK」といった柔軟性もあり、忙しいビジネスマンにとって大変心強いアプローチです。日々の忙しさの中で、理想的な体型を手に入れるための手助けをしてくれる『ゆるヤセ』。

この本を手に取ることで、忙しい生活を送りながらも無理なくダイエットに挑戦したいという方々に、ぜひお勧めしたい一冊です。

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